近几年来，脑溢血成为广泛发生的急性病，多发病于40岁以上的中老年人。发生的原因主要与脑血管的病变，即与三高、血管老化、吸烟等密切相关。患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，目前我国每年因为脑溢血而死亡的患者已达全部疾病死亡人数的20%，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
高血压、糖尿病患者发生脑溢血的几率很大，一旦发生，后果很严重。调查显示，脑溢血并不是没有征兆，高血压、糖尿病患者要提防以下几个症状。
1、突然头晕头痛：突然感到头晕、周围景物在旋转,站立不稳甚至晕倒在地。头晕常与头痛伴发,特别是在小脑和脑干出血时。这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。
2、突然口眼歪斜：口角流口水，说话不清，吐字困难。与人交谈时突然讲不出话来,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。这些征兆表示有血压波动或脑功能障碍,是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
3、突然感到眼部不适：大多是暂时性视物模糊，以后可自行恢复正常或出现失明。眼底出血眼部明显充血，看东西时模糊不清。这也是脑溢血的一种表现。
4、舌根发硬：突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。
5、常流鼻血：如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
6、握力下降：手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。
7、哈欠连天：一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。
脑溢血来临前给了我们警告，就是要我们好好的防治。防治脑溢血 ， 我们 该 做些什么呢？
1、养成良好的生活方式
中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。
2、补充适量硒元素
研究证实，加速中老年人血管壁老化的主要物质是有害自由基，通过清除有害自由基，可以延缓血管壁衰老。硒是强抗氧化剂，能及时清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防心肌梗死，脑溢血等心血管疾病的发生。除此之外，硒还具有清垃圾、调血脂、抗老化、调免疫作用。
据报道，每天喝茶3杯，有降低脑溢血发生的概率。在选择饮茶时尽量选择富含微量元素的，富含硒元素的蒿稀毛尖，含有容易被人体吸收的有机硒，在血管中形成一个硒蛋白溶栓系统，溶解血栓，降低血液粘稠度，修复受损的血管内皮组织，使血管壁增厚，恢复弹性，减少脑梗、中风、脑溢血的发生。值得注意的是，用85℃左右的水冲泡硒的浸出率最高。
3、控制高血压、糖尿病
约70%-80%的脑溢血是高血压引起的，必须长期、有效、积极地控制血压、血糖在正常范围内。