在我接触的妈妈中有很大一部分都会问我一个相同的问题：奶不过够怎么办？怎么追奶？妈妈们现在都知道母乳是宝宝最好的食物，都愿意给宝宝喂母乳。但在母乳喂养的过程中都会面临不同的问题，把自己，家人及宝宝都弄得疲惫不堪，有的妈妈因此甚至放弃了母乳喂养。但真的有那么多妈妈都出现奶少的问题了吗？其实不是的，很多妈妈自己觉得的奶少，只是进入了奶少的误区了。下面我将从奶少的误区、产奶的原理、如何正确判断奶够不够这几个方法来具体说一说。
奶少的误区
妈妈们是从哪些方面来认为自己没有奶或者奶少的呢
我用手挤挤不出来，所以我没有奶
我没有感觉到奶涨，我是不是奶少了啊
我以前经常感觉到奶涨现在不涨了，我是不是奶少了啊
我用吸奶器吸出来看到只有10-20ml，所以我奶少不够吃
宝宝吃奶的时侯一直哭，不吃奶，应该是我的奶少不够吃
宝宝一直吃一直吃，一松开过一会就哭，应该是奶不够吃
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这些都是错误的观念，如果你也有这样的想法，那么你就一定要看看下面的内容。
泌乳的原理
产奶是从孕期就开始有了。很多妈妈在孕晚期甚至孕中期就发现有少量乳汁的分泌了，并在乳头上面形成结痂，经常有妈妈说怎么洗都洗不完，今天洗干净了明天还有，这就是乳汁的分泌引起的哈！不用紧张，这是正常现象。这个过程会一直会持续到产后。
分娩后，胎盘娩出，孕激素急剧下降，泌乳素急剧上升，这时乳腺开始了增加产奶。产后1-2天奶量不是很多，宝宝的需要奶量也不多，这个时期是给妈妈及宝宝相互磨合的时间，更是疏通乳腺的最好时期，而最好的通奶师是宝宝，他不要钱只要液体黄金-初乳。如果这个时期母乳喂养良好，那么第3-8天可能出现的生理性涨奶就能平稳渡过，或者就根本不会出现“石头奶”这样的情况。产后前3天是建立良好的母乳喂养关系的最好时期，为以后的成功母乳喂养奠定良好的基础。
奶不是催出来的，而是由宝宝吸出来的，要想奶量多最好的办法是让宝宝进行有效的吸吮，（有效的吸吮是指能把乳汁移出乳房的吸吮，不是只是含着）。简单来说，我们的大脑会通过前一次乳房排空情况来控制下一次产奶量，如果乳房已经排空宝宝还在吸吮，那么妈妈的大脑就知道宝宝的奶不够吃，所以下次就会产更多的奶来满足宝宝的需要。如果乳房没有排空宝宝就没有吸吮来，那么妈妈的大脑就知道奶多了，那么下一次的产奶量就会减少。
知道了泌乳原理那么我们就知道了，以婴儿为主导的母乳喂养是最为适合的，尽量减少人为干预，宝宝要吃妈妈就给喂，宝宝吃多少妈妈产多少是最好的母乳供需平衡关系。相信宝宝，相信经过几千年进化的人类幼子他自己知道应该怎么做！这是他求生的本能！
我们知道了奶少的误区也知道了泌乳的原理，接下来讲一下应该怎样正确判断宝宝需要量：
出生后第一天的胃容量 5-7ml ，约成人大拇指大小；
出生后第二天的胃容量 10-13ml ，约乒乓球大小；
出生后第一周左右的胃容量 60-80ml ，约鸡蛋大小；
1-6个月的每日奶量为750ml-1000ml之间。
那么如何正确判断奶够不够吃；有以下的判断信号：
1、宝宝的大小便：
第七天至宝宝6个月添加辅食前都按照宝宝每日小便6-8次，颜色无色或淡黄色，大便次数3—4次，颜色黄糊状来观察判断宝宝是不是吃饱了。
2、宝宝体重
正常足月的宝宝，出生时的体重为2000~4000克之间，宝宝出生后会出现生理性体重下降，出生后一周宝宝体重会下降7%-10%，不超过10%，出生后7-14天回升到出生体重，在前3个月，宝宝每周体重增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。
通过宝宝的大小便及体重变化可以很好的判断宝宝的奶量够不够，如果宝宝的大小便及体重都在正常范围内就证明了妈妈的奶量不少，不需要追奶！
很多的奶少、奶不够，其实都是“我觉得”或是“她们说”，真的奶不够的很少，如果对照上面的判断标准你依然觉得你的奶少，那么你就需要找专业人员对你进行母乳喂养评估和指导了！愿各位妈妈都有一个愉悦的母乳喂养之旅！
有问题可在下方留言，我会尽量回复！