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文｜WeGo_欧阳长治
情感问题
谈恋爱总忍不住作
谈恋爱时总是会忍不住作，该怎么改掉这个坏习惯？
跟男朋友在一起快一年，每次吵架都是他明明自己很生气，还是要忍着自己的脾气先来哄我，而我有一个很坏的习惯就是不理他！而且我还喜欢走，走得又快还不理他！如果不走路的话，我就会背对着他，还总是一脸不耐烦的表情。我知道这个习惯很不好，但是我总是克制不住自己！他在旁边又哄我又说好听的，我总是很冷漠，有时候也是我自己太任性，明明已经好了，但是总是又因为他的某句话而钻牛角尖，又跟他较劲，这就导致男朋友每次哄我都要花很长时间才能把我哄好。
今天最严重的一次是，男朋友已经忍着脾气来哄我了，我还是很冷漠的表情，然后他把东西给了我，说你要是还一直这样我就走了，我知道他不会走，我也是仗着这一点，我就接过东西也走了，走了几步发现他没有像往常一样追上来，我就回头喊住了他，我说：你真走？快点过来。他就过来了，然后又开始哄我。事后他有跟我说过：你总以为我不会走，我走的时候你从来没有追过来拉我，顶多就是喊我一句，然后我又屁颠走到你面前，而你却从没有跟着我把我拉住不让我走，而你生气了我都是一直跟着你一直哄你。其实他说到这些我真的感觉我自己狼心狗肺，真的，我觉得我这样真的很讨厌，我讨厌我自己这样子，我也不是一次这样，而且我每这样一次都会伤一次他的心，我真的怕他哪天会受不了我离开我了，但是我不知道要怎么改掉这个坏习惯，总的来说都是我太作。
我的回答
有时间的话，可以看一本书，叫 《基因开关》 。
注意是生田哲那本绿色的，不是普塔什尼那本黑色的。
书里没讲「作」这种东西，但它讲了坏习惯。
它说一个人之所以有坏习惯，有越来越多坏习惯，是因为每个坏习惯背后都有一个好心情。
某一天你被上司劈头盖脸训了一顿，很委屈，走到楼梯间想哭几嗓子。
结果恰好看到有着极品混子老油条之称的欧阳长治右手夹着一支烟，45度角望着窗外的繁华都市，缓缓吐出一个烟圈。
你很疑惑，同样打工，他咋那么轻松？
欧阳长治望向你，深邃的眼神仿佛一眼将你洞穿，轻轻地说了句：来根？
你鬼使神差地接了过去。
那天你跟欧阳长治聊了很多，抽了很多，你不再沮丧，重燃了希望。
你问自己为什么？
然后你想起了那根烟。
你并没有意识到跟欧阳长治聊天的过程，只记住了那云雾缭绕的楼梯间。
打那以后，每天上班就算再赶时间，早餐可以不带，但就算迟到也必先去楼下的小卖部备上一包。
这就是坏习惯的养成。
心情不好的时候，你想来一根，安慰下自己。
心情很好的时候，你想来一根，奖励下自己。
它跟好心情紧密地关联在一起，甚至就代表着好心情。
为什么忍不住作？
同样道理。
「作」法千变万化，但每一种「作」的背后，都对应着某种好心情。
“还是要忍着自己的脾气先来哄我”
对吧？
所以它自然就成为了你的方*论法**。
心情不好的时候想作一下，心情好的时候也想作一下。
那怎么改变它？
大多数人怎么做？
大多数人靠忍。
结果忍半个月，作一个月，忍得越久，作得越大。
这就是没有理清刚才所说的运作机制。
靠忍是忍不了的，因为那些东西依旧代表着你骨子里对好心情的理解，它根深蒂固。
没人能抵抗对美好生活的向往不是吗？
《基因开关》这本书给出的解决方案是 植入策略 。
啥意思？
就是你不坏习惯是好心情吗？
行，以后每次发生的时候，你就给它增加坏心情。
要减肥，管不住嘴，那你别忍着，但你刻意去吃你不喜欢吃的东西。
玩手机，管住不手，那你别忍着，但你刻意去看那些你不感兴趣的视频。
跟男朋友吵架，背对着他走，该走咱就走，但你踮着脚尖走，让自己像个二傻子那样走，伸出舌头，让路人看到你就像看到条狗。
刻意并坚持执行。
几次三番以后，你猜？
你还作不作？
PS：最后的例子没有恶意，也并非单纯开玩笑， 主要表达的这种练习的刻意性，是一种植入感 ，大家可以酌情选择自己能够接受，但略微感觉到坏心情的方式去尝试调整。
作者介绍：
欧阳长治 ，80后、男、已婚已育。情感界相声表演艺术家、绿茶品鉴师、渣男产品售后客服、爱情豆腐渣工程质检员。
感谢阅读，关注@WeGo恋爱援救，有趣的灵魂不多，别走散了。
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