一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！
文/老K
世界只有一种英雄主义，就是看透世界的真相依然爱着生活。
最近刷抖音被一对农民夫妇感动了，视频中两人和谐的跳着舞而且节奏还踩的非常准。让我们看到了农民朋友最朴实的一面。
妻子自创舞步，丈夫因跳舞走出抑郁症
据了解我们才知道，这两个快乐的朋友来自浙江温州。丈夫和妻子都曾在外面打工，自己的梦想也是在外攒一些小钱开个小店。
但天有不测风云，一场车祸让丈夫下巴撞碎，长期经受压力最后患上抑郁症。
生活的重担全部都压在了妻子身上，妻子长期如此也感觉自己身体出现异样。
后来妻子发现广场有人跳鬼步舞，自己一下子就被深深吸引，每天忙完工作第一时间就去广场向会跳的人请教。
妻子发现跳这个舞很快乐就希望拉上丈夫一起去，结果丈夫一开始非常抗拒，后来奈何妻子苦苦相劝，丈夫终于尝试了，没想到丈夫也被这个舞步深深吸引，没过多久自己也不再焦虑和抑郁。
从此以后，夫妇俩早上跳，晚上跳，田间干活休息时也跳，还一起琢磨舞蹈动作，学奶奶梳头，鸭子走路，下田劳作，将从小到大的经历和田间劳作的辛勤，都编入舞蹈中。
网友都被治愈，纷纷想学
《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示：
73.6%的人处于心理亚健康状态，
16.1%的人存在不同程度心理问题，
而心理健康的人数比例， 仅为10.3%。
据世界卫生组织最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，其中中国有9000万患者，相当于10多个人里至少有1个抑郁症患者。抑郁症的发病率及相关自杀率也居高不下。
自打这两个快乐的夫妻在抖音发视频后，从今年5月9日上传第一条抖音视频至今，点赞量达几百万，粉丝一路猛涨到100多万。
快乐本身是可以传染的，很多人都被他们的故事所疗愈，不少人留言还希望自己可以去他们那里学习。
其实痛苦和快乐本身就是一念之间，当我们可以学会接纳生活本身，生活也会为我们带来更多惊喜。就像那句“生命以痛吻我，我却报之以歌”，多么伟大的心声。
为何广场舞可以疗愈抑郁
首先跳舞和众多运动一样，随着运动的进行，它可以帮助抑郁症患者大脑产生多巴胺、去甲肾上腺素、内啡肽，产生愉悦感。
德国发表了一个研究，认为：
经常参加体育锻炼的人可以延缓大脑衰老，其中，跳舞发挥的影响最大。
和其他锻炼项目相比，参加长期的舞蹈训练，需要持续的认知和运动学习，大脑中进行的重复锻炼，可以更好的诱导神经可塑性。
（此处已添加圈子卡片，请到*今条头日**客户端查看）
（⭐️优质心理学和心理成长社区，这里会每日分享优质心理学和精神卫生知识，大家一同成长讨论吧！）
而且跳舞可以让人投入人际关系中，这些都对抑郁缓解有帮助。
希望我们每个人即使经历失意和委屈，也不要失去快乐的能力，潇潇洒洒，在生活的舞台上，放声歌唱。
⭐️更多心理疗愈文，可以参考我的学习经验：
↙↙点击链接阅读更多文章，推倒阻碍改变内心的障碍