说起女性朋友们最在意的事情。莫过于就是每月来拜访的大姨妈了，虽然大姨妈会造成很多身体的不适和不方便，但是准时到访的大姨妈总让人安心。相反，如果大姨妈提前或者是来迟了总会让人担心自己身体是不是健康状况出了问题。
大姨妈能否准时，可能和你日常生活不在意的这些小事相关哦，我们一起来看看吧！
一、你正在专注的减肥事业
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俗话说：减肥是女人终身为之不断奋斗的事业。但是，你是否知道，如果过度的减肥会引起月经不调呢？突然剧烈的运动减肥或者是过度节食减肥，容易让身体无法适应，营养无法得到充足的供应，自然影响到内分泌和月经周期。
二、喜欢冰凉食物
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在大热天，很多女孩子喜欢吃冰淇淋或者冷饮等食物，虽然吃的时候感觉很好，但是如果本身就是虚寒体质的话，长期吃太多冰冷食物容易影响卵巢功能，使月经周期产生变化。若平常就能少吃冰品，也能帮助养成不易痛经、月经规律的好体质。
三、吸烟
*草烟**中的尼古丁会降低女性体内激素的分泌，进而影响子宫的生理机能，引起月经失调。根据有关调查，每天吸一包烟以上的女生，经期不规律的机率是不吸烟女性的3倍。
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四、压力大
心理压力过大，会影响身体激素的变化，进而引起月经周期的变化。如果是因为最近学习、工作压力大而导致月经推迟的话，不要紧张，尽量放松自己的心情，多到户外活动排解一下压力，月经自然会来。
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五、身体疾病
排除怀孕，也没有上述的原因，月经迟迟不来的话，就要考虑是否是身体出现毛病了。常见疾病如子宫内膜异位症、甲状腺疾病、多囊卵巢综合症都有可能影响到经期的正常周期，这种情况之下就要尽早到医院检查以查明原因了，有时候月经失调反而能帮助你早日发现一些疾病，所以月经不调不要坐视不理，要积极改善才是。
