如何摆脱与他人比较带来的烦恼？现为大家分享一篇由亨里克·埃德伯格（Henrik Edberg）写的文章，希望有所启发。
《停止将自己与他人进行比较的 3 个简单步骤》
“比较是喜悦的死亡。”
马克·吐温
“当你满足于做你自己，不比较或竞争时，每个人都会尊重你。
老子
最常见和最具破坏性的日常习惯之一是不断将你的生活和你自己与其他人和他们的生活进行比较。
你比较汽车、房子、工作、鞋子、金钱、人际关系、社会知名度等等。
在一天结束时，你把你的自尊心*倒打**在地，你在内心制造了很多负面情绪。也许会殃及到其他人。
那么你能做些什么呢？你怎么能养成这个习惯？
好吧，今天我想分享 3 个步骤，这些步骤帮助我摆脱了这一点——但这确实需要一些时间，所以要对自己有耐心——并朝着更健康的人生观迈进。
第 1 步：只要意识到，如果你将自己与他人进行比较，你就无法获胜。
有意识地意识到这一点是有帮助的。
无论你做什么，你几乎总能找到世界上比你拥有更多或比你更好的人。
是的，当你得到一辆比邻居更好的车时，你可能会在一段时间内感觉良好。
但一两个星期后，你会看到下一个街区的人开着一辆比你更好的车。
第 2 步：将自己与自己进行比较。
与其将自己与他人进行比较，不如养成将自己与自己进行比较的习惯。
看看你成长了多少，你取得了什么成就，以及你在实现目标方面取得了哪些进展。
这个习惯的好处是，当你观察自己走了多远，克服了多少障碍，做了哪些好事时，就会对自己产生感激、欣赏和善意。
你对自己感觉良好，而不必少考虑别人。
你可以养成这个习惯，例如每天或每个星期天（或任何适合你的日子）花几分钟时间写日记，写下你是如何成长的，你现在离你的梦想和目标有多近，以及你克服了什么和学到了什么。
通过这样做，你的思维会随着时间的推移而改变，你的思维模式会自动变得更加专注于将你与你进行比较，而不是与其他人进行比较。
第 3 步：善待他人。
根据我的经验，你对待他人的行为和思考方式似乎对你对自己的行为和思考方式有很大的影响。
更多地评判和批评别人，你往往会更多地评判和批评自己（通常几乎是自动的）。
善待他人并帮助他们，你往往会对自己更友善、更有帮助。
因此，请将精力放在帮助他人及与人为善上。
专注于你自己和你周围人的积极事物。
并欣赏自己和他人的积极因素。
这样一来，你就会对自己和世界上的人更加满意，而不是在脑海中对他们和你自己进比较。
你好，他们也好。