引起腰痛的疾病很多包括腰部软组织损伤、肌肉风湿、腰椎突出或增生及部分内脏（肾脏及妇女盆腔）病变。感受风寒、跌扑损伤或劳欲过度均可诱发腰痛。
当发生腰痛时可按摩以下穴位：
1.阿是穴：是以病痛局部或病痛的反应点（有酸、麻、胀、痛、重或斑点、色变、硬变、肿胀等反应）作为穴位。
2.大肠腧穴：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
3.委中穴：膕窝正中，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。
4.腰阳关：后正中线，第4腰椎棘突下凹陷中，与髂脊相平。
5.腰痛点：手背侧，当第2、第3掌骨及第4、第5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧2穴，左右共4穴。
6.膈腧穴：第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
7.肾腧穴：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
8.腰夹脊穴：第1腰椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧5穴，左右共10穴。
9.后溪穴：第5掌和指连接关节后掌横纹的尽头。
10.志室穴：第2腰椎棘突下，旁开3寸。
11.昆仑穴：外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
12.腰眼：第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
以上这些穴位均可通过按摩、针灸、艾灸、拔罐治疗。