慢乙肝是一种无法治愈的疾病，而且病情极易反复发作。由于乙肝具有传染性，社会上对乙肝患者还是存在一定的偏见。而且不规范治疗，还可能发展为肝硬化，肝癌。由于上述种种原因导致乙肝患者承受着极大的心理压力，影响睡眠质量。
那么，慢乙肝患者遇到失眠问题如何应对？
1.要正确认识慢乙肝。虽然目前对慢乙肝的治疗没有特效药，但积极配合专科医生进行治疗，是可以取得良好的治疗效果的。
2.坚持抗病毒治疗。如果符合抗病毒治疗的指征，开始抗病毒治疗后，应遵医生合理使用药物治疗，可延缓疾病进展为肝硬化。
3.规律生活。尤其是要有规律的饮食起居。
4.合理安排运动。可根据自身的疾病情况，选择适合自己的运动如慢跑，散步等，但睡前不要剧烈运动。
5.禁酒，少喝咖啡，茶。饮食要清淡，避免辛辣食物，晚饭不要吃太饱。
6.睡前放松。睡前避免各种剧烈运动，可以用热水按摩头面，泡脚可促进末梢循环，增加舒适感，可达到镇静催眠的作用。
7.选好枕头。选对适合自己的枕头对睡眠有很大的帮助，可以改善睡眠质量。
8.保证睡眠环境。良好的睡眠环境能使机体更容易入睡，如室内温度不宜过高或过低，以25℃为宜，空气保持清新，避免各种来自视觉或听觉，嗅觉的刺激。
最后，对于一些生活调节之后还无法改善的患者，根据自身的病情，在医生的指导下选择药物治疗。常见的中医分型如以下：
1.肝胆湿热型：慢乙肝早期阶段多见点。主要症状为：心烦失眠的同时有黄疸症状，口苦，右肋下胀痛，舌质红苔黄；治宜清热化湿，除烦安魂。基本方茵陈蒿汤合温胆汤。
2.肝郁脾虚型：多见于慢性肝炎中期。其主要症状:睡不踏实, 容易疲倦乏力, 吃饭不香,情绪不宁,大便溏或干稀不调为主, 舌苔白或微腻。治疗重在疏肝开郁，健脾和胃，养血安神，基本方逍遥散加减。
3.肝肾阴虚型： 多见于慢乙肝后期，病程较长，其主要症状, 失眠多梦,脸色比较黑, 头昏耳鸣、右胁下隐痛、乏力、腰酸膝软、肝脾肿大、牙龈鼻腔出血等, 舌质暗红。治宜宁志安神，补肾调肝, 滋阴。基本方滋水清肝饮加减。
4.瘀血阻络型：多见于慢乙肝后期，其主要症状胁痛、乏力、失眠多梦、腹胀纳差、舌质暗红有瘀斑。治宜化瘀柔肝, 活血理气, 宁心安神, 基本方血府逐瘀汤加减。
总之，慢乙肝是一种很困扰患者的疾病，遇到失眠问题应该调整生活方式，心态要放好，如病情无法缓解，要在医生指导下选用药物治疗。