男生和女生聊天的时候从来不在一个星球上。聊天时，女生倾向于表达情感，男生专注于解决问题。
以前有个很有意思的小姑娘来找我，说男朋友和她分手了，原因是他突然对她冷淡，不爱她了。我问有新欢吗？她说没有。
他们异地恋，每天电话视频一直很甜蜜，但是男生自从辞职没了工作后，对她就开始冷淡疏离，她去找他，他都说自己想一个人静静。
压力大跟她倾诉下，有什么事说出来不久好了吗？她想。
可是无论她怎么找他想安慰他，他都表示更想一个人呆着，让她别烦。她感到自己受到了冷落，怀疑他不爱她了，更急于找存在感，本意是想挽救“感情危机”，却引发更多的争吵，直至男方提出了分手。
男友说还爱她，但现在工作不稳定生活压力大，没心思想感情的事，太累了，也给不了她未来。
她说她才不信这些鬼话，她从来不在乎他有钱没钱甚至有病没病，她想如果他真的爱她，什么也不能成为理由，哪怕上刀山下火海也要在一起。她一口咬定他现在这样，就是不爱她了，说爱她只是安慰和借口，企图减轻抛弃她的负罪感。
我狠狠的嘲笑了她的“脑内小剧场”，因为她这个自认为很完美的解释，毫无依据。
很多女人都被男人“工作忙，没时间陪你”这种话哄怕了，江湖上都说男人说没时间没精力只是不想在你身上花时间和精力而已。这套说辞一语道出了部分真相，也害惨了那些真正处在洞穴期的男人。
什么是洞穴期？
心理学认为，男人的洞穴期可以追溯到远古时期，
由于男女分工的不同而形成的，女人要顾及到洞穴四周的危险，所以是广角视野；而男人要捕捉远处的猎物，所以是管状视野，需要排除其它干扰，集中视线精力于一点，以便更精准的捕捉猎物。
遇到问题他们也喜欢躲进自己的独立空间里，静静思量，专注于问题本身，以至于暂时无暇顾及除此以外的任何事物，包括感情。一旦他们找到解决问题的方法，烦恼减轻，就会钻出“洞穴”，恢复常态。
所以很多男人回家之前喜欢独自在车里抽根烟或者坐一会儿再回家。在哪个密闭包裹的空间里，没有工作同事，也没有老婆孩子，只有自己，不需要做任何事，静静就好。
这是男人的心事，疲惫一天后的状态不想带回家，需要用一根烟的时间来作别今日。躲进洞穴是他们独特的减压方式。
“洞穴期”对男人来说就跟女人的精神例假一样，和男性的生理、心理状态有关，是正常现象。
但女人往往不理解，会将男人短暂的逃避当做抛弃。女人用认为最贴心的的关怀和照顾试图走近他都被拒之门外时，百般叨扰吵闹就尾随而至，这更加容易让男人情绪失控，最终愈演愈遭，陷入关系僵局。
很多分手案例都与这个问题相关，但我们的重视度还不够。我觉得每个女人都应该掌握这个知识点，避免遇到后因误解而做出错误的行为导致感情破裂；或者说你们已经分手了，是这样造成的，我希望你们可以明白，原因可能不是他不爱你。
处在洞穴期的男人是处在深深的疲惫与挫折感中的，此时他们趋于强迫性的被锁定在某一个局促的位置上，女人靠不近也拉不出他，他没办法向人敞开心扉，通过沟通来改善自己的处境。他们减少情感卷入是为了促进个体分化。
女人一般是焦虑型完全依恋模式，而男人是焦虑型不完全依恋。
男人和女人对待问题的思维方式不同。男人遇到压力的时候，倾向于独处；女人遇到问题时往往会陷入情绪脆弱期，渴望倾诉来引起同情和共鸣。
遗憾的是，女人本身只是想倾诉发泄，让自己好过一点。男人会认为她是想解决问题，或者指责抨击。当她对你提出的任何解决方案都无法得到积极反馈的时候，你会挫败；当你认为她的一切抱怨都是针对你的时候，你会开启自我防御模式为自己辩解，两人陷入争吵。你认为她在指责问题，实际上她只是在宣泄情绪。
其实，男人和女人，需要的都只是互相理解而已。
有个词叫“无效付出”，男女都站在各自的角度以为做了能为对方做的所有，可不是对方需要的，这对你们的感情有害无益，最终只落得个疲惫不堪，自我感动而已。
男人进入洞穴期，女人该怎么做？
希望看到这里，你已经可以明白，男人躲进洞穴里，一时忽略你的存在，不是因为不在乎你，他们对除了自己面对的问题以外的所有，都是无感而迟钝的，冷淡不是针对你。
你首先需要让自己的情绪平静，不是你的不好，也不是你们感情的问题，只是他“例假”来了而已。你可以做的是——
第一，接纳和理解，不要做出试图将他们从“洞穴”里“逼”出来的举动。
你要明白他这时的压力和痛苦，不是不爱你找的借口。也许在你看来，就算忘记吃饭睡觉也不可能忘记爱你这件事；可是他在这个时期就是有可能吃饭睡觉都忘了，也忘记爱你，顾及你的需求。
这种症状甚至有点类似于抑郁状态。但一旦他们走出洞穴期，会恢复往日的温柔与体贴的。
第二 ，调整心态，控制负面情绪。不要胡思乱想
如果他开始将你说的话当耳旁风，请不要生气。停下来等他重新集中注意力，再继续说。还有他此时已经负能量满满了，不要让他当你的情绪垃圾桶，你可以给他一些积极正面的情绪能量。比如多聊聊开心的事，撒撒娇，用男人更容易接受的方式去引起他的关注，而不是索取和抱怨。
第三，调整自己的生活状态
女人总希望把握一切机会与伴侣亲密交流以提升感情浓度。我们都希望自己的恋爱关系能真正亲密无间，但男人洞穴期不是情感交流升温的好时机。
为了不影响他的私密空间，也不让自己无聊难受，最好找点自己的事情做。感情不是生活的全部，你就当给爱情放个假，多花时间去找朋友逛逛街，陪家人吃吃饭。对他来说也是一种体谅。
第四，帮他寻找缓解压力的方式
你们可能会问，难道男人进入洞穴期，女人除了不去烦他什么都做不了吗？
确实，感情是两个人的事，他一个人承担所有问题，你既然爱他就无法视若无睹。也许你可以了解男人释放压力的方式，他们不需要倾诉排解郁闷，但男人可以通过解决一些轻而易举的问题来找寻自我价值，暂缓压力。
比如许多男人喜欢收看新闻、体育比赛或者运动，或者你也可以让他们做为自己做些有用的小事，比如换灯泡、搬东西等，再给予适当的崇拜与赞美。男人都需要自身价值感的肯定，这也有利于他们从洞穴期走出来。
另外，找专业的心理咨询师分析开导，其实是最好的帮他们积极调整尽快走出来的方式，不过很多男人没意识到也不愿意这样做。
写到这里，相信也有看到这篇文章的男人，请你们注意了，不是你们进入洞穴期就是宝宝了要伴侣理解忍者哄着。
你们不要一味沉浸在自己的世界里，至少时间不要太长。你要认识到此时的你虽然可能觉得自己感知到外面的一切，伴侣说的每句话也钻进了你的耳朵，你会给予“嗯”“哦”的回应，但你精神上是与外界脱离的。
你的冷漠疏离、忽视排斥对伴侣是有伤害性的，很少有女人理解男人的洞穴期，她们的情绪是相对脆弱的，会觉得自己收到冷落，孤立无援。所以你意识到了你在洞穴期对伴侣有不好的态度，尽量收敛，倾听她们的诉求。女人表达了她们的不满，情绪很快就会过去，变得积极愉悦，你会发现倾听也是一种很好的减压方式，既能给伴侣带来满足，又有助于忘却自身烦恼。
也许你们本能的以为：想要照顾好别人，就要先处理好自己的事，不能给别人添麻烦。可是你忽略了，洞穴以外的人也会面临困境和烦恼，她无法像你一样躲进洞穴里独自解决。
要是你们认识到双方分手、在一起很累是因为这种心理困境和沟通障碍造成的，且愿意在这个认识的基础上好好磨合，重新在一起没那么难。
姑娘们，所以你男朋友说想一个人静静，有时真的是想一个人，不是在想“静静”。