很多孩子在学习舞蹈时，很喜欢跳舞，但却很抗拒练基本功。每次上课都会不开心，回家也会跟妈妈诉说委屈，说舞蹈老师太严格了，自己压不下去，或者疼了、不舒服了…现在在家上网课也是更难坚持了……
其实老师们每每听到这种反馈，心里也会很犹豫，很心疼，但还是要想方法劝导孩子去练，因为基本功对于舞者来说真的很重要。
今天我们就来说说当孩子因为疼痛而抗拒练基本功时，家长可以怎么做呢？
1、培养对舞蹈趣
对于刚学习舞蹈的幼儿来说，优美的旋律和趣味性的动作模仿是培养舞蹈兴趣的一个起点。
并且这个年龄段的孩子还处于身体发育期且不能完全控制自己的身体，如果在这个阶段老师是不断的重复压腿、扳腰等动作，一是过早的进行枯燥单一的训练会让孩子产生疲劳感，二是外力按压不仅会让孩子有疼痛感，产生学舞蹈很苦的认知，从而害怕舞蹈，放弃舞蹈。
所以幼儿学习舞蹈的阶段是以培养兴趣为主的，让孩子快乐跳舞，爱上舞蹈。
2、不断鼓励和陪伴
在舞蹈学习的初级阶段，在孩子还没能取得明显的成绩时，孩子容易出现抗拒练习这样的问题。
在孩子有机会表现并且取得一些成绩之后，在年龄稍大点能明白练功和舞蹈之间的关系之后，孩子就会主动练功的。
在学习舞蹈的初级阶段需要家长不断的鼓励和坚持。相信在家长的坚持下，孩子一定能取得非常好的成果。
3、不要急于求成
关于基本功的练习家长和孩子也不能急于求成哦~更不能以压腿、劈叉、下腰为标准去评价舞蹈学习是否成功，基本功应该练，但是对比孩子的健康，也要放在后者，并且应该在专业老师的指导下进行练习。
比起培养柔韧的四肢，更重要的是培养一颗柔韧的心，比起能做技术动作，更重要的是拥有感知美的能力。
无论是民族舞、拉丁舞，还是现代舞，任何舞种都需要基本功来支持，当你有扎实的基本功来做支撑的时候，很多难度较大的动作也能很轻松的做出来。所以说练好基本功是跳舞的基础。
就算咱们不做专业的舞者，只是想要练出更多气质，那家长们也要知道，孩子不进行柔韧训练、不压腿、不下腰，这种能让身体打开的基础的动作都做不到，何谈气质呢~
我们只能通过这些基础训练，让孩子们的身体关节打开，才能继续培养孩子们的节奏感、韵律、美感，日积月累，在潜移默化中产生舞者气质。
4、让孩子明白基本功的重要性
只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈，才能美得充满质感，美得打动人心。业余和专业之间的区别就是舞者对于基本功的掌握，基本功练习是为了更好的帮助学生打开身体的各个关节，在舞蹈过程中有更大的活动空间，完成动作更标准，更到位。
任何一位舞蹈老师都会一而再再而三的重复强调舞蹈的基本功的重要，正是因为基本功给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业之间的差距。
舞蹈基本功八要素
1第一要素：站
“站”不好，不要谈其他基本动作，学多少年舞蹈都将毫无气质可言，所以舞蹈课上的站姿坐姿必须练习。
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项。简而言之就是我们平常每节课能说100次的：立腰立背，肩膀下压，头顶往天花板找。
2第二要素：立
立是站的延伸，在立的过程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖。
3第三要素：直
"直"主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。"直"练得好，线条漂亮，挺而不僵。
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔。
4第四要素：行
"行"练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合
5第五要素：韧
"韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。
"韧"解决得好身体的空间表现力就强，完成动作的阻力就小。
提高方式：压、踢、耗、甩
6第六要素：快
"快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈
"快"练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打击都是解决"快"的有效方式。
7第七要素：轻
"轻"指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。"轻"解决得好，动作飘逸流畅、空中轻盈洒脱、落地无声。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。
8第八要素：稳
"稳"是指动作平稳、舞姿准确。
“稳”练得好，动作行云流水、舞姿转换精确
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。
~ THE END ~
其实不少家长都对舞蹈基本功存在很多误解，大部分家长都会认为舞蹈基本功就是压腿、下腰、踩跨，其实这些都是舞蹈技术层面的，然而舞蹈基本功其实是分很多方面的，以上几点只是一部分，还有比如肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等，都是可以算在基本功范畴内的。
在还不能回到舞蹈教室学习的这段日子里，
在家也要坚持练习基本功哦~
