从2岁左右开始，儿子吃饭慢、挑食等问题就是我一直头疼的事情。几年过去了，没有明显的改善。
我和他爸都是不提倡惩罚孩子的方式，但是疫情放假期间，经常因为儿子吃饭的时候特别的磨蹭加上挑食的问题就会处罚他。比如：规定的时间吃不完就罚站，打手心，没收玩具、收碗不让吃，但是最多就是孩子哭一会，然后下次吃饭依旧是原来的样子，不爱吃的食物还是一点都不吃。可以说是“威逼利诱”手段都用上了，然而没有一点改变。
今年，自从去幼儿园上学，老师已经反复与我沟通过很多次，儿子吃饭总是全班倒数第一，而且很挑食。我也发现儿子明显瘦了。老师也和我探讨了一些方法，最后老师说：可能对于吃饭这件事情，我们太过于关注了，所以孩子反而在我们的关注和催促下就更加的不配合，那么接下来不要太过于关注 。
于是我试着用了老师的方法。
每天和儿子约定好吃饭的时间，规定的时间吃完就好。
刚开始，儿子边吃边玩，抓头抠手，一口饭吃好久，商量好的时间还是吃不完，我也不去催促，到时间就收掉 。
后来，我和儿子换个约定，在家吃饭，只要把饭在约定的时间吃完、不挑食就可以获得奖励贴图2枚，在幼儿园吃饭表现棒获得老师的表场，也可获得奖励贴，集满二十个可以兑一个他最想要的玩具。
这样一来，儿子对吃饭这事儿有了动力。自从这个约定以来，老师反馈儿子在园吃饭改善很多。同时儿子已经兑换成功一个玩具，他特别高兴，我也特别欣慰。现在儿子吃饭不再“开小差”，终于可以一起开心的吃饭了！
很多孩子都有这样的问题，家长们不防尝试一下这样的方法，相信会有所帮助。
总结：改善孩子不良行为习惯，需要用对方法，一昧的惩罚或体罚只能适得其反。利用“代币制”，对孩子进步的行为予以肯定，在孩子经过努力达到目标时再兑换奖励，既解达到改善目的，又可以让孩子明白“通过自己努力就可以得到回报”。这样的方式还可以应用到孩子的日常学习行为和好的习惯培养上。