国庆阅兵大家看得激动人心，当然这7天的假期也是十分激动人心。不知道大家是选择人山人海的景点，还是选择在家休闲放松？一放假，亲朋好友聚在一起，就肯定少不了娱乐活动，比如聚会吃饭、唱K、麻将等。今天要讲的主题还就和娱乐活动有关。
虽然科技使我们生活越来越舒适，但是现代人患抑郁的比例却是前所未有的高，这个现象无论是在哪个年龄段都是如此。抑郁说远也远，说近也近。它就像是一个抓不到的影的魔鬼，压在你的身上，沉甸甸的重量让你对任何事都丧失兴趣，甚至活着。因此，抑郁症的预防对现代人来说是一件非常重要，也是非常必要的事情。
那么经常进行社交或经常进行一些娱乐活动是否可以一定程度上帮助我们预防抑郁症呢？还真有学者对这个事进行了研究，答案是肯定的。
该研究的目的是探究中国城镇和农村的中老年人参加社会活动与抑郁症的关系，并且对比各种形式的社会活动对抑郁症的影响。研究共纳入了10988名45岁及以上的中国居民。入组人群是从中国健康与退休纵向研究（CHARLS）的第1波（2011年）、第2波（2013年）和第4波（2015年）中选出，这是一项具有全国代表性的调查。研究采用固定效应分析，探讨社会活动多样性、频率、类型变化与抑郁症状变化的关系。结果表明，农村被调查者患抑郁症的风险显著高于城市被调查者，而且他们参与社会活动的概率也低于城市人口。越多种类的社会活动、越频繁的社会活动和患抑郁的风险降低相关。对于城市的被调查者来说，玩麻将、扑克牌、运动或是参加俱乐部活动都可以降低抑郁的症状；而对农村的被调查者来说，规律的与朋友交流（俗话讲叫“串门儿”）也与更低的抑郁症状相关。因此总的来说，更多种类更频繁的社会活动与更低的抑郁率有关，下降的程度依社会活动的种类而不同。
小编经常在答疑活动中为乙肝患者回答问题，发现战友们有个通病，就是什么都能怀疑到肝出现问题上来。比如：医生，我的小便特别黄是不是乙肝发作？我闹肚子是不是乙肝发作？也就是说，乙肝患者因为乙肝的特殊性，忧虑于肝炎发作，经常担惊受怕。并且生活中出现各种各样的问题时也容易出现负面情绪，觉得怎么生活都这么难了，还有乙肝，还得天天吃药。这种不健康、不积极的心理久而久之非常容易发展为抑郁。中医上讲肝气郁结，这种心理反过来也可能作用于肝，让肝脏承受更多的负担。
因此，通过我这篇文章，希望广大的乙肝战友都可以对自己的这个病放宽心，该复查复查，该吃药吃药，不要过分担心；平时没事时也多多和亲戚朋友娱乐，让自己远离抑郁，开心的过每一天！
文献出处：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S027795361930512X
作者：柳
