眼疲劳，又称视力疲劳，造成眼疲劳的原因是眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张，
这是眼疲劳的主要原因。眼疲劳一般可导致视物模糊，严重情况可导致无法正常
阅读或视物，眼睛干涩，头晕恶心。长期用眼过度，还会导致成年人近视、提前
老花，白内障、青光眼等疾病。
所以我们在日常学习工作生活中，要注意保护眼睛，减缓眼疲劳。保护眼睛除了
平时坐姿、视物距离和眼保健操外，给眼睛补充营养也是很重要的。
眼睛疲劳自我治疗的方法
1、看书应该选在灯光较柔和明亮的地方，在光线暗的地方容易使眼睛疲劳。
2、连续使用计算机一小时以上，应将眼睛移开计算机十至十五分钟并眺望
远方。
3、调低屏幕的亮度可避免疲劳。
4、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。
5、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除
眼睛疲劳。
经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，在日常生
活中注意调养，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。
饮用矢车菊花茶可减缓眼疲劳，矢车菊花茶具有清肝明目、美容养颜的功效，有
效改善眼疲劳，利尿，消水肿效果好，同时，它所含的香味可令人放松心情，使
人精神饱满心情愉悦。不过，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿哟。