产后抑郁在我们现在看来已经不陌生，宝妈在生完孩子之后所面临的心理和生理上的焦虑会让她们产生不可自控的情绪变化。
如果她的心中所想不能被身边的家人所理解、她的不良情绪不被家人所宽容，当她的情绪长时间得不到宣泄，很可能会导致她们做出一些不理智的事情来。
然而，这跟他们的个人素养没有多大关系。
前段时间的海归女博士携女婴跳楼的事情就是一个代表，追究其原因还是因为其丈夫的不理解不宽容，让她到了心理承受的极限，才有了最后悲剧的产生。
当然，这是极端现象，做不得典型案例，大多数时候，我们不会走这样的极端。
还记得5年前一个因为吃奶太用力被妈妈用剪刀划花脸的那个宝宝吗？
据当时新闻报道，这位年轻妈妈在生完宝宝之后情绪变得非常暴躁，然而这并没有引起家人的注意。他的老公也知道这种情绪变化可能是产后抑郁症的表现，但也没有特别的在意。
然而，随着时间的推移，这位妈妈的情绪变得越来越糟糕，直到有一天，在宝宝吃奶的时候，因为太过用力，弄疼了这位宝妈。
本来情绪极其不稳定的她，一气之下拿起手边的剪刀就在宝宝脸上狠狠地划了一下。
神逗有个小表弟，在1岁多的时候，有一次不小心摔一跤，脸被树枝划破，到现在20多岁了，他的脸上的伤疤不仅没有消掉，反而变得很大。
我无法想象这个脸被剪刀划伤的宝宝，现在他的脸上是什么样子，如果没有做个相关治疗，也绝对会留下“记号”吧？
这位妈妈后来也非常的后悔，可是事情已经发生了，后悔又有什么用呢？
我们追究其深层次原因，问题多半还是出在家人特别是老公对产后抑郁的“漠视”上。
神逗也是从这个阶段过来的，宝宝出生后，以前性格很温和的宝妈不知不觉变得脾气暴躁，常常会莫名其妙的对我发脾气，以前从未流过眼泪的她也常常会哭出声。
直到宝宝快两岁了，她才慢慢好一些。
这个过程持续的时间在我看来已经是很长了，这还是在我做了全职奶爸，对她和孩子细心照料的前提下。
我很难想象在一些家庭中，婆媳关系不好、孩子没人带、老公不理解的宝妈们是怎么度过这个阶段的。
虽说“女子本弱，为母则刚”，但完全靠女性自己去调节，那家人/老公的作用又在何处呢？
女性产后抑郁是一个普遍现象，但却是能够避免产生和预防病情加深的，其方法就是家人/老公的理解、宽容和陪同。
那具体应该怎么做呢？这些方法列出来作为参考。
1、宜疏不宜堵，给机会让其宣泄情绪
情绪这东西，有时候会根据眼前的事情，说来就来，但对于女性，据个人观察来说，她们的不良情绪大多数情况不是因为眼前的一件事情。
每每宝妈发脾气要跟我们吵架的时候，老公们第一时间想的多半是迅速解决眼前的事情，有时候也会争论几句，我们发现这时候的老婆其实是在算“总账”，一些陈芝麻烂谷子的事情都会被翻出来。
这是跟男性的思维有很大区别的，现在看来，与其被“算总账”，不如及时地让老婆发泄出来，不要用语言和证据来证明她们就是错的。“讲道理”可能不太适合大多数女性。
2、包容理解，“唯命是从”也不丢人
而对于产后的老婆来说，她们的情绪可能会是无理取闹，这就到了展现一个老公修为的时候了。
大多数时候，我们更会表现的“据理力争”，但真正的宽容是容忍别人的错误且不对对方有过高要求。
即便她全不在理，她历经十月怀胎的辛苦和生孩子痛苦，我们也更应该在这个时候给予其足够的宽容和理解。哪怕我们对其表现得“唯命是从”也不丢人！
而且老公们敢于担当的品质，在婚姻生活中永不过时。
3、主动承担照顾孩子的责任
大多数家庭中还是“男主外女主内”的模式，老公们一般承担着更大的经济压力，在做完一天的工作之后已经是疲惫不堪，有的老公回到家便会“洗洗睡了”，觉得带孩子也不过如此，怎么说也不比上班辛苦。
殊不知事实真的不是这样，我做了很长一段时间全职奶爸了，这方面自认为还是有点点发言权。
在我看来，带孩子最大的难度在于我们要不断地重复繁琐的工作，而不只是“伺候”孩子这么简单。心理上和心理上我们都在接受着重重考验。
首先，我们要照顾好孩子的吃喝拉撒睡，对于小孩子来说，我们需要细心仔细，不能出任何差错，不能偷一点点懒；
其次，小朋友们不会表现得很懂事，他们会在家里做很多的“破坏”，这些破坏会给我们带来更重的家无负担。
他们会好奇，他们会想“参与”的需求，为了满足孩子们的这些需求，我们又不能过分地阻止孩子们干这些事。
当孩子犯错的时候，我们还需要克制自己的情绪，因为我们知道要培养孩子的情商以及孩子的良好性格。
这就成了我们的一大心理负担。
相对来说，带孩子一点也不轻松，反而是很累很累。
这一点老公们一定要真正的了解，如果你觉得轻松，那一定是有人在为你背负所有。
下班后多帮老婆做做家务，周末的时候主动带带孩子，对预防产后抑郁有不错的作用。
最后，女性的伟大不仅在于她能生儿育女，更在于她们能够以不被理解的方式在为家庭默默付出，她们牺牲的不仅仅是个人的时间和精力，也会是她们事业上发展的机会。
“相夫教子”可能比“赚钱养家”更为重要和艰难，老公们应该花更多的时间和精力去关爱自己老婆的生理和心理健康，避免一些悲剧的发生。
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