转眼春节假期就这么结束了，跟大家分别了好几天，小编想死大家啦
春节期间，好不容易一家人聚在一起，自然少不了美食，而作为全家焦点人的宝宝，自然会得到各方关爱，每个人都想让Ta多吃一点。
爷爷奶奶喂一口牛肉说可以长身体，叔叔阿姨再喂一口鱼肉说可以补充蛋白质，加上春节期间宝宝又是大部分时间待在家里，缺乏运动，所以很多宝宝都出现了积食的现象。
根据有关数据统计，过年期间患“积食”的孩子占医院就诊总人数的30%左右。那今天谷斯妈妈就喝各位爸爸妈妈来聊聊，宝宝积食了该怎么办？
如何判断宝宝积食了？
其实宝宝要是出现积食，还是可以通过一些细节来发现的。如果发现宝宝出现下面的症状，宝妈宝爸就要想想是不是宝宝已经积食了？
积食是婴幼儿常见的一种症状，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭，有的宝宝还会经常打酸酸的嗝。
-
厌食 过年期间宝宝胃口很好，每天都可以吃很多，年后食欲下降，不好好吃饭，饭入口后不呑，吃一顿饭要花费更长时间。
-
消化不良 经常腹胀，大便干燥或酸臭，甚至出现便秘或腹泻。
-
睡眠不好 难以入睡或睡着不安宁，有时候还会烦躁易哭。
-
口气不佳 宝宝舌苔又厚又白，有酸臭的口气。
如果宝宝长期积食的情况得不到缓解
就会造成宝宝营养不良
进而影响生长发育
宝宝积食了要怎么做？
当宝爸宝妈通过观察发现宝宝已经有点积食了，那应该如何应对这种状况呢？
让孩子多多运动
一定的运动量可以加速能量消耗，加快新陈代谢，还能促进孩子肠胃蠕动。所以适当增加运动量也可以很好的消积化食、改善便秘。
节后天气好转，爸爸妈妈可以多带宝宝到户外运动，也可以简单到晚饭后带宝宝到小区里散散步，既有利于健康，还能促进亲子感情哦~
对孩子进行饮食调理
过年期间饮食过于油腻，近期的食物可以清淡软烂一些，食物的种类也不要过杂。同时避免给宝宝吃粗粮和一些比较容易胀气的食物：如青椒、洋葱、韭菜、豆浆等。
其次，多喝水可以促进新陈代谢，加速消化，运输营养物质，排出代谢废物，让宝宝的肠胃早日恢复正常运转。
按摩孩子助消化
积食是由于食物停留在宝宝体内得不到消化，所以父母可以通过按摩来促进宝宝消化系统的运行，增强消化能力。
1.清大肠经
2.分阴阳腹
3.摩腹
少吃点、会食疗
动起来、懂推拿
宝宝积食不怕不怕啦~
