作为一个内心脆弱而敏感且多思的人要如何调整自己的心态？
很不幸我就是这样的一个人，内心敏感脆弱真的很不好啊。自己也清楚自己的问题，也总是劝自己遇事要看开些，不要过于纠结，不要总是想不开，放不下。但就是有时候还是控制不住自己。
总是容易因为别人的一句话而影响自己的情绪，心情总是容易起伏反复，总以为已经练就了百毒不侵的本事，自己也努力做一个内心强大的人，不被其他事情所影响。可一旦遇到事情，心情总又不受控制。
精心做好的文件，被人挑了一堆的毛病。虽然不是恶意的，但是心情瞬间跌到了谷底，一边想着按照给的建议好好改一下，另一边又对自己产生了深深的怀疑。
休息日在家里还是忍不住打开了电脑，仔细看着工作文件，想要做的更好点，家里的家务也不做了，孩子也不管了，沉浸在自己的思绪里。
是对自己要求太高了吗？总是希望尽量把事情都做好。还是心眼太小，容不得别人说自己一点不好？
突然觉得自己不能这样，总是沉浸在这样的思绪里，脑子里全是别人提出的问题，全是对自己的否定，只会让我越来越烦躁。一点工作的思路都没有了。
这样工作也做不好，家人也照顾不好，好好的一个假期因为我的原因弄的一团糟。不行，不能白白浪费了难得的假期。我也不能让自己一直沉浸在这种思绪里。
所以，我立马关上了电脑，带着孩子出去走走，去超市溜达一圈，看看热闹的人群，买点好吃的，转换一下心情。
可惜现在北方的天气太冷了，要是天气好了，还可以带着孩子去户外看看风景，或者干脆去我们最爱的夜市，去吃点好吃的。我一直认为美食是最能治愈人心的，心情低落的时候就去吃点好吃的，心情也能好点。
各位手机前的你，是否也是如我一样是个内心脆弱的人呢？还是你们是内心自信而强大的人呢？有没有什么好的建议，让我可以不那么在意别人的想法，或者让自己看开些？