医院的儿科及内科门诊是最热闹的，因为“扁桃体反复发炎”“发烧”“便秘”“口唇生疮”“牙龈肿痛”反反复复来就诊，但经过辨证就会知道大多都是里虚寒，都是虚火。为什么这么多人都阴寒体？让我们从这些小事说起。
一、小时候，妈妈说
1、一吃饼干，哎呀要上火了，来杯王老吉凉茶吧
2、一咳嗽，哎呀要得肺炎了，去打个点滴吧，好得快
3、一发热，哎呀要烧坏脑子了，快冰敷一下
4、天气好热啊，来杯冰饮料就最爽了
5、喝过冰饮料长湿疹了，这是湿热毒，要降火啊，
二、长大以后，我自己说
1、天气真热啊，我这一天都不会离开空调的
2、下班后，三五知已来杯冰啤酒与烤串就是最佳搭档了
3、天还早些，才12点，再刷刷抖音吧，刷渴了，冰箱里还有冰可乐
看，凉茶、静脉点滴，封闭式中央空调、冰啤酒。。。。全都是寒凉的东西，我们身体什么时候能吃着热的呢？所以寒凉的生活方式及治疗方式把病邪向体内压抑，表面症状消失，实际上体质变差：
如：1、退烧后全身出虚汗，
2、用了静脉点滴后出现眼袋，黑眼圈。
3、一次感冒好了之后，反反复复容易感冒、咳嗽、拉肚子；
4、容易变得消瘦或长胖，
5、容易得各种皮肤病。
6、常感到怕冷，容易尿床、流口水等等
阴寒体就是这样炼成的。
调理的方法很简单：
1、对寒冷生活习惯说“不”拒绝生冷食物
2、适当运动、出汗，让寒湿从汗排出
人人都晒背，晒背是最不花钱的养阳之法。
健康生活从日常点滴做起，你做到了吗？