一年之计在于春，春天是个万物复苏的季节，也是个让人昏昏欲睡的季节。可为何一觉醒来脑袋像被注入铅一般沉重？
在春天的时候温度骤然上升，皮肤的毛细血管也随之一起扩张，导致大脑的供血量逐渐减少这样大脑供氧量也会有所下降，所以人们就会有表现出一定的困意，这是春天的一种正常生理反应。
睡眠的主要作用就是能够消除疲劳，促进人体的正常生长发育，增强自身抵抗力，恢复体力，还能够保护大脑，恢复精力。
今天一早醒来，就突然觉得脑袋像被注入铅一般异常沉重，可是这个时候我不应该像往常一样精力充沛，拥有无穷无尽的力量的吗？睡觉不就像电脑重新启动一样吗？
细细一想，会不会是昨天晚上因为食物特对胃口吃的过多的原因？因为睡前吃得太饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃就会不断刺激大脑。使大脑异常亢奋，人便不能安然入睡。
“日出而作，日落而息。”这是人类长期以来适应环境的结果，熬夜会损害身体健康这是常识。熬夜会导致睡眠不足，从而引起一觉醒来却浑浑噩噩、没有精神等状况。
可是按照日常作息时间休息的，可为什么一觉醒来还是头晕脑胀呢？
这个大数据时代下人们受到很多因素的影响，经常很晚才徐徐入睡。在现实生活中每个人都离不开手机，现如今的科技快速发展，让我们拥有了4G网络的运用，5G网络也即将要全国实施，人们处于科技时代的顶端，享受到属于网络影响的现在，手机也逐渐成为人们生活中必不可少的一部分。
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睡不着在玩玩手机，刷刷视频就去睡觉，玩手机睡不着，每天如此逐渐形成恶性循环；十点中躺到床上，实际上是十一，十二点甚至是一点多才真真入睡；没错，你很早就躺在床上可是你却并没有真的入睡。
睡眠不足，生物钟紊乱，一觉醒来头不晕脑不涨那才是怪事。
当然在晚上带着“气”睡觉，睡觉前生气发怒,都会使人心跳加快,呼吸急促。这种情况下很难正常入睡,而且会严重影响睡眠质量,导致精神不振。
所以说要想有一个好的睡眠质量，就要控制住自己的欲望，俗话说的好：无法控制自己的欲望，这和*兽禽**又有什么区别。
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