4个方法，轻松搞定睡觉爱翻身的“熊孩子”

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怀孕的时候，从没想过宝宝的睡眠会在以后成为困扰。

当时看着各种宝宝睡觉时如天使般的照片，幻想着在宝宝出生后看着他安静的睡觉，摸着他的小手小脚，看着他长长的睫毛，母爱泛滥的同时顺便拍几张美美的自拍照，在朋友圈里秀一下辣妈潮宝照。

然而，冷冷的现实啪啪打脸，照片里安安静静睡着的孩子都是别人家的！

很多宝宝在睡觉这个事情上简直把亲妈虐成狗！比如宝宝半夜不睡觉，宝宝睡觉翻来覆去不老实，宝宝睡觉总哭闹，一夜嗯嗯唧唧......简直欲哭无泪。

在各种婴幼儿睡眠问题中，宝宝睡觉频繁翻身是让很多新手妈妈头疼的问题。

面对翻身问题问题，不少新手父母从上一辈或是亲戚朋友那里得来的经验是：

孩子翻身是因为做噩梦了，哄哄就好了，宝宝翻身可能是没吃饱，抱起来喂点吃的就好了。

事实上上，很多父母不知道，孩子睡觉老翻身，常常是因为以下几个原因：

1.缺钙或者微量元素

孩子缺钙或其他微量元素会导致孩子晚上睡觉总是翻身，也会影响孩子的身体发育，比如长不高、贫血之类的，因此宝爸宝妈们一定要多注意观察，一定要多加的注意并且及时的治疗。

2.睡眠环境

孩子的睡眠环境也能够直接影响孩子的睡眠。家长应该注意比如卧室的光线不要太过于耀眼以及睡眠环境不要太嘈杂、卧室家具也和睡眠质量有很强的关系。

3.白天睡太多

孩子晚上睡觉时总是翻身还与孩子白天睡太多，导致晚上无法入睡，因此一定要注意午睡的时间不宜太长，一到三岁，午睡大概就是2个小时，三到六岁，睡1到1.5个小时，六岁以上，睡一个小时就够了。

4.睡前一小时有情绪波动

孩子在睡觉之前不要出现大的情绪波动和剧烈运动，这也会导致孩子晚上睡觉踏实，总是翻身。

孩睡觉老翻身会严重影响了孩子自身的生长发育，也会影响家长的睡眠，家长一定要多加重视，也不用过于担心，放平心态，只要多加注意补充微量元素，调节好睡眠环境，就能够有效的缓解孩子晚上睡觉总是翻身的现象。