您有没有过这种感觉，就是觉得自己脑子咋不好使了？记忆力越来越差，别人告诉一件事转身就忘，放下一件东西没过多久就想不起来放到哪了？
记忆力会随着年龄的增长而发生着变化，这是生理性的，人体在渐渐变老，记忆力也是同样。当然除了生理性的原因之外，某些疾病和精神心理因素也有着很大的关系。
为了能够让自己的记忆力尽量能够慢一点的衰老，保持清醒的头脑和良好的记忆，对自己身体一些穴位的按摩可以起到缓解记忆减退的问题。夫妻之间可以相互的按摩，在缓解记忆减退的同时相信经常彼此的按摩还能促进夫妻和睦哦。如果有某些严重疾病的请谨慎使用哦。
按摩第一步，百会穴，顺时针按揉100次。
第二步四神聪，按揉100次。
在百会穴前后左右各1寸处
第三步神门穴，顺时针按揉100次。
第四步足三里，顺时针按揉100次。
第五步涌泉穴，手掌搓涌泉至热透。
除了这些按摩之外，我们平时在生活中要学会科学用脑，虽然现在工作压力大，高负荷工作，但为了自己能够更长时间的在职场打拼，工作的间隙做到劳逸结合，并适量增加运动量。
而且我们的情绪也要保持一个良好的状态，每天高高兴兴开心度过每一天，适时的调节和释放自己的压力也是很重要的。如果每天愁眉苦脸，感觉什么事都很烦，长此以往脑子里总是乱乱的，记忆力又怎能好呢。
合理的饮食，保证营养就不多说了，因为这是身体健康的最基础的事情。对记忆力损伤最大的还有两件事，就是烟和酒，成年人都知道不可以给小孩子喝酒，都知道孩子还太小，对身体损伤的问题之一就是孩子还在上学，喝酒伤脑，这个问题都知道，但对于我们成年人也是一样的，所以尽量少喝点吧。