前几天我们分析了坐月子的三*禁大**忌，评论区麻麻们的留言很活跃呀~这不，小编抓紧整理了又一波注意事项，在备孕中或是孕期的准妈妈们可以拿个小本本记下咯~

一、忌生气

宝妈在月子期心里比较敏感脆弱，情绪有所突变，一些很小的事情都很生气。但月子里切忌生气过度，不然不但伤肝，还会造成“回奶”，严重的话还会导致乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节等疾病。

Tip：宝妈们在月子期一定要调节好心情，保持愉悦的心情；家人们也该多给宝妈们一些关心，照顾好宝妈们的情绪！

二、忌盆浴

月子期，盆浴是万万不能的！此时，产妇体内还有恶露排出，如果进行盆浴，可能会因为洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

Tip：一般来说，顺产的产妇分娩后2—5天便可以洗澡，但建议使用淋浴，而且洗澡时间不宜过长，每次5—10分钟，室温20摄氏度，淋浴水温调节至34左右摄氏度最为适宜。

三、忌干重活

产妇生产后身体比较虚弱，子宫和身体各个器官都受到了较大的影响，需要时间来休息恢复，所以月子期间是不能进行重体力劳动的，以防引起子宫脱垂。

Tip：宝妈们不能干重活，但是做一些小运动还是可以的，比如伸腿拉伸运动、下床走两圈等，都有利于身体恢复。

四、忌穿硬底鞋

怀孕后，大部分产妇会出现手脚浮肿，这种症状在月子期还没有完全消退，如果选择不舒适的鞋子，容易导致出现足跟疼痛。

Tip：建议宝妈月子期尽量穿着舒适的月子鞋，产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。

五、忌吃辣

辣椒味辛、性热，月子期如果过食辣椒，容易加重产妇气血虚弱，还有可能导致便秘、引发炎症、损伤胃部。此外，还会对喝母乳的宝宝造成影响，容易导致宝宝上火、积食等。

Tip：宝妈们月子期饮食一定要注意了，除了不宜吃辣的食物外，硬的食物最好也不要吃哦~

六、忌减肥

很多爱美的宝妈怀了宝宝后，体重一直处于直线上升的状态，于是坐月子期间会想很多种办法，让自己变苗条。但是月子期宝妈的身体还是比较虚弱，如果通过节食或是过度运动来减肥的话，反而不利于身体恢复。

Tips：月子期宝妈们可以通过使用收腹带、产后康复疗法，来帮助身体尽快恢复哦~

七、忌*生活性**

产妇月子期会有恶露排出，这说明子宫口处于开的状态，而且此时宝妈的身体还很虚弱，必须要经过一段时间才能恢复正常。如果过早的进行夫妻生活，细菌病毒进入子宫，容易诱发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。

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