习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。 你是否也曾经常听到：道理我们都懂，可就是改不了？现实生活中，当我们尝试说服一个人做一件事情，或者明白一个道理的时候，总会时不时听到这句话。甚至很多时候，这句话就是出自我们自己的口。就像一千个读者就有一千个哈姆雷特一样，一千个熬夜者就有一千个理由。“你难道不知道熬夜的危害吗?”“知道呀!可我改不了呀!”那么，是真的改不了吗？如果可以，怎么才能有所改变进一步提升呢。笔者认为，通过从 反复思维训练、多向优秀的人学习、不断反思总结提升 三个方面出发，可能对践行新的道理会有所帮助。
一者，通过反复思维训练，更新原本认知。 业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。 从咕咕最低的婴儿到三十而立之年，数十年的时间，因为每个人所处的家庭环境不同，所接受的教育、人生阅历所见所闻各不相同，所以就形成了性格各异、风格不同、价值观多样化的“个性”特点。如果说短期之内接受一种新的理念，或者说更新自己的认知体系，无疑是很困难的。对一般人来说，或许根本就办不到。笔者认为，如果有可能，那无疑需要通过反复思维训练，更新原本认知，一次次地从思维层面强化自己的认知，反反复复，直到思维习惯和行为开始接受了新的理论，就算是基本达到更新认知的目的了。
其二，向优秀的人学习。曾子曾有言： 入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭；入幽兰之室，久而不闻其香。 和品行高尚的人在一起，就像沐浴在种植芝兰散满香气的屋子里一样，时间长了便闻不到香味，但本身已经充满香气；和品行低劣的人在一起，就像到了卖咸鱼的作坊，时间长了闻不到臭味，也是融入到环境里了。这就告诉我们，如果可以的话，必须要谨慎地选择自己处身的环境，“孟母三迁”也就是这个道理。只是，对我们而言，要自主选择自己所处的环境，谈何容易呢。比较可操作性一点的，就是要不断向优秀的人学习。经常和优秀的人在一起，自己也会潜移默化地受到影响。需要强调的是，遵循互补的原则，可能提升的效果要明显一些，也就是，你想更新的思维理论，也即是你存在的短板缺点，要多和擅长这方面的人交往，久而久之，也就会受到影响。你感觉自己不擅言谈又比较羞涩，那就多和比较健谈的人们交流，尝试着自己要开始说，分析他们说话的特点，化解尴尬氛围的方法，引入其他话题的过渡等等。
其三，不断反思总结提升。“ 吾日三省吾身 ”，每天或者定期反思自己，也有助于自己的提升，做得好的地方总结出经验来持续强化，形成思维理念和行为行为习惯等理论意识，就成功了。做得不好的，深入分析原因，找出问题的症结，从思维和行动两个层面反复强化，力争有所改进和进步，就达到了自我反思，总结提升的效果。
那么，您认为呢？