下午四点半，小迪又收到了王姐的信息，“小迪我赶着接孩子，麻烦你帮我文件归档一下啊”。
时间倒回到一个月前的下午四点半。
王姐：“小迪，你现在手头上没有数据需要审核了吧？”
小迪：“是的，王姐，早上已经上交了。”
王姐：“正好，我手头上还剩下一份数据需要再复审一下，这不四点半孩子马上要放学了，我赶着接孩子，你帮忙复审一下，然后归档吧。”
小迪：“好的，王姐，你去接孩子吧。”
自从小迪帮了王姐一次忙后，四点半对于小迪来说就像一个魔咒，王姐总是时不时发来信息，让小迪帮忙，小迪又不好意思拒绝，常常为了帮忙，自己熬到加班，心情不佳，小迪不知，其实自己已经被“隐形操纵”。
一、什么是隐形操纵
在《掌控：如何在人际交往中取得主导权》（以下称《掌控》）一书中，作者陈玮提出，看似平静的表面下进行的温和的操纵方式，不易察觉，令人防不胜防，我们称之为“隐形操纵”。
隐形操纵悄无声息而又无处不在，它们悄悄地进入你的大脑，或以迅雷不及掩耳之势或潜移默化地让你乖乖听命于他。
上述例子中，小迪不见得是发自内心想帮助王姐，而是潜意识里告诉自己：“我如果不帮王姐审核数据，孩子没人接，那我岂不是太自私了。”小迪没按照自己的意愿行动，王姐以接孩子为由很容易就影响了他，并且慢慢地操纵了他的行为。
在职场中我们或多或少都会遇到这种情况，让我们很无奈又不好意思拒绝的请求。
二、遇到以下举动，你很有可能被操纵
1.威胁：如果你不答应做某事，就让你失去机会
小迪在晋升主管，开会的时候领导总是说，如果没有功劳又没有苦劳的话，就未必会有某些机会，于是小迪每天都主动留下来加班。
2.索取：不断向你索取，却很少给予你什么
小林和小迪顺路，小林每次下班都坐小迪的顺风车，有时加班，还让小迪等他，小林从未主动提出要补贴一点油费。
3.许诺：如果你答应做某件事情，就许诺你一些东西，但未必会真的兑现
领导让小迪调去做新项目，许诺年终给予他“优秀主管”，年终的时候，领导说“优秀主管”名额有限，小迪新项目还在发展期，明年肯定可以评上。
4.贬低：常常贬低你的能力
领导开会的时候，总是说小迪对底下员工太仁慈，没有做领导的能力，有什么事情总是第一个叫小迪，说是给他锻炼的机会。
5.忽视：极少关注你的情绪和需求
上述王姐经常让小迪帮忙，好几次小迪熬到加班，很不愉快，王姐只关心自己能不能准时接孩子，而从不关心小迪的情绪，下一次事情做不完还是继续找小迪帮忙。
我们被控制了却浑然不知我们是如何被绕进去的，这些让我们无奈，困惑又无法的拒绝的事情，总是让我们不知不觉地偏离初衷，我们应该冷静下来，对这些事情进行分析。
三、违背自己的意愿，不好意思拒绝，为什么我们总是会被“隐形操纵”？
1.缺乏界限感，失去界限就等于放弃掌控权
《掌控》一书中提到，人际界限就像一道墙壁，有了这面墙壁，你能明白哪一块地界是属于自己的，哪一块是他人的，不允许别人轻易介入，也能充分尊重他人的领地。
小迪学习能力很强，但是注意力容易放在别人身上，只要有同事说什么，小迪总是第一个附和的，很快就和大家称兄道弟，打成一片，久而久之，同事当中有什么事第一个，就是叫小迪，“小迪帮我拿下外卖”“小迪帮我申请下办公用品”"小迪......"
在职场中，每个人都有自己的职能，我们不必刻意追求同事间的亲密关系，如果一个人界限模糊，就会容易越界去掺和别人的事情，同时也会让别人来插手自己的事。
2.取悦他人，陷入“奴性讨好”的怪圈
为了取悦别人而委屈自己，漠视自己的感受，宁愿牺牲自己的权益而答应别人的请求，甚至明明自己不喜欢的一些人，却要强迫自己去迎合他们，就证明你陷入了“奴性讨好”的怪圈。
"奴性讨好"是指，未经过自己的思考，对他人的想法完全听从。
小迪被领导叫到了办公室，领导说小迪被投诉，破坏了规则压了其他员工手上的客户，领导让小迪买一份下午茶，跟同事道个歉，小迪之所以压客户是因为他们有前车之鉴，为了不让领导为难，小迪买了一份下午茶给同事。
小迪虽然心里感到愤愤不平却没有与理据争，为了讨好领导，不让领导为难，很有可能换来的是同事或领导下一次的得寸进尺。
3.自我价值感低落，习惯自我怀疑
在《情绪勒索》一书中提到，“自我价值”，代表对自我的评估，接纳，以及尊重自我的态度。
自我价值感低落的人习惯自我怀疑，不确定自己存在于这个世界的“价值”，总是想做点什么，证明自己，得到外界的肯定。
小迪最近很困惑，他的主管总是下班的时候才给他一堆工作，而主管自己却每天准点下班，主管对小迪说，小迪是新人，这是在给他成长和学习的机会。
有一次小迪有情绪了，去找主管讨说法，主管又对小迪说，现在职场竞争这么激烈，有多少人愿意给你机会，你自己好好想想。小迪觉得真的是他自己做错了，不应该有情绪，主管给他机会，应该好好珍惜，而不是去抱怨。
正是小迪的自我怀疑，想得到主管的认可，每天工作做不完，过得很疲惫。
四、如何训练自己的掌控力，获得人生的掌控权？
1.突破思维局限，走出人际困局
在围墙中的人们不是不想出去，而是他们没有意识到自己被困住了。
想要走出人际困局，我们就要突破自己的思维，有意识的去改变。
01.学会做减法
在人际关系中，我们常常习惯做加法，我们给人提供帮助，想与别人更亲密，拓展更多的人脉。我们以为付出越多就会得到越多回报，如果没收到对方的回馈，我们就加倍付出，无限循环，这导致的结果，是自己并没有处在人际的中心，适当的时候，我们应该学会做减法。
日本杂物管理咨询师，山下英子提出了颠覆百万人生活方式的“断舍离”概念，“斩“断”物欲，“舍”弃废物，“脱”离执念”，通过清理废弃物，来解放自己，解放人生，做到观念上的“断舍离”，获得怡然自得的生活方式，这就是减法的力量。
02.跳出“从众”的陷阱
“从众”是指个体在社会群体的无形压力下，不知不觉或不由自主地与多数人保持一致行为的心理现象。
“从众”往往带来消极的影响，比如失去自己的独立性，弱化自己的独立意识。
职场中，大家为了合群，从众是普遍现象，比如一下班就一起打游戏，喝酒聚餐，小迪刚开始也觉得这样很开心，后来发现偏离自己的目标越来越远，就慢慢的脱离组织，只专注做好自己的事情，很快就得到升职加薪的机会。
2.培养果断力，彻底反制干扰者和操纵者
《掌控》一书中指出，果断力是一种自我掌控的心理表现，它是让人能够坚持自己，勇于表达自己的愿望和意见，增加个人效能的综合体现。
培养果断力的5大要素：
01.警惕情感绑架
小迪是小东介绍进公司的，为此小东经常把工作丢给小迪，小迪为了回报小东一直没拒绝，但是自己却倍感压力，为了维护他们之间的友谊，小迪还是果断辞职了。
02.在混乱的信息干扰中找到出口
职场中我们经常被自己的领导灌输着他的思想，我们需要从这些信息中剥离出来，保持着清醒的头脑，才不会自我怀疑。
03.不用让每个人都认同自己
让每个人都认同自己，这是不可能的，比如你在网上发表一个观点，有人支持，就有人反对，在有生之年做自己喜欢做的事，不要在乎别人的评论。
04.不要等待敌人，要主动出击
我们都听过守株待兔的故事，等待纯属是靠运气的，只有主动出击才能掌握自己的命运。
05.不畏人言，用行动证明自己
但丁说过：“走自己的路，让别人说去吧”。用自己的行动，做自己想做的事情，总有一天行动会证明一切的。
3.训练强气势，“霸气”十足做自己
柿子都挑软的捏，弱的人，更容易被职场霸凌。拒绝做软柿子，让自己变得强势起来，获得更多的主导权。
01.擅长借势
一根稻草和白菜一起，就是白菜的价格，和螃蟹一起就是螃蟹的价格，在职场中，当自己不够强势时，可以借助上级的力量，比如在管理员工的时候，可以借用这是上级的指示，这样他们更容易服从。
02.懂得造势
吕不韦在宣传《吕氏春秋》时，想了一个办法，他命人把《吕氏春秋》全文抄出，贴在咸阳城门上，并发出布告说：“谁能为本书加一字、减一字，或改动一处，都赏千金。”人们畏惧吕不韦的权势，无人敢自讨没趣真的去改一字，但凭借此次“一字千金”的活动宣传，《吕氏春秋》终于得以名扬天下。
03.敢于说“不
在人际关系中，"不"字往往是最难说出口的，在职场中，尤其在面对领导的时候，明明知道领导的执行方案是错的，也不敢做声，听话的员工比比皆是，有胆识和魄力的员工却少得可怜。只要你是站在公司的利益看待问题，可以大胆的说“不”。
总结：没有人喜欢被别人操纵，但是操纵却悄无声息，训练自己的掌控力，才能让自己拥有掌控权，你的人生，你自己做主。