最近在热播《妻子的浪漫旅行》，参与的成员中颖儿与从前大变样，以前头发丰盈的她，现在扎起头发还能看到头皮，让人心疼不已。
这也是很多孕妈们热聊的话题，为什么生完孩子就会掉头发，即使是光鲜亮丽的大明星们都没有逃过这个劫难，大明星中林心如、范玮琪和杨幂都出现了生孩子掉头发的窘况。
在怀孕期间，身体内分泌的雌激素比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。
大约在四个月后出现。体内激素重新调整所引起的。加上精神压力或者宝宝完善哭闹不睡，自己不能较好地休息。不必过于担心。放松心情，合理清洗后脱发的现象会慢慢停止，而且头发也易再长出，这种情形会到宝宝1岁左右就会改善。
加上产后身体的恢复、哺育宝贝都需要有大量的营养补充。如果产后妈妈消化和吸收功能不良、饮食过于单调、本身有挑食、偏食的情况时，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。
因此防止产后少脱发，孕妈们可以做下面这些事！
1、少用护发素
因为护发素对头发有柔顺的作用，所以看起来头发会非常的少，对发量少的宝妈们来说，头发的蓬松才是想要的效果，尽量选择增加发量的洗发水，不要选择顺滑类的，因为顺滑类的洗发水从视觉上让你的头发看起来更少。
2、释放压力
刚刚成为新手妈妈，很多妈妈都没有经验，喂奶，换尿布，孩子哭了闹了，生病了，不舒服了，妈妈都会感到压力倍增。外加每天起夜来照顾新生儿也严重缺乏睡眠，这些都会增加掉发的几率。所以新手妈妈需要学会适当的排解自己的压力，有时间的话，抽出一天的时间可以和朋友出去运动运动，或是购购物，和闺蜜们看看电影，释放下自己的压力。
3、温水洗头
冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。
4、注意饮食均衡
尤其是动物性蛋白质极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维他命A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、红萝卜、动物内脏)或维他命H(豆类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。可以多多吃点芝麻。
5、适度的头皮按摩
帮助头皮做做按摩，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。