四个小技巧。
大家好我是如仙。无论从事什么行业，我们都会发现这是一个强者通吃的社会。所谓强者通吃就意味着那些拥有旺盛的精力、发达的社交以及忙碌的工作的人更容易获得成功。而这也成为了衡量一个人是否与这个时代合拍的标准。
因此越来越多的人每天都忙着去结交人脉，学习演讲参加社群，为的就是通过这种方式来增加自己的筹码。好在工作和生活中可以脱颖而出，我情愿坐在劳斯莱斯里面哭，也不愿意睡在天桥底下装快乐开车。事实也似乎证实了这种现象。越是这种善于表达自己精力充沛的人越容易成为一个团队的核心，但并不是所有的人都喜欢如此。
曾经有一位网友这样去描述他的困境，朋友和家人总说我小心眼，敏感想太多，情绪反复，我很容易感知到别人加重的语气、有差别的眼神，多余的小动作，这些小细节会让我产生很多不同的想法，并且自己的心情也会随之改变。其实这种表现就是高敏感人格。
那么我们要如何去接受自己的敏感，并做到让自己不因敏感而感到痛苦？
·第一点，不要给自己贴标签。一旦你将自己定义为某一类人，你就会根据这个角色给自己设定界限，进而忘记自己还有改变和成长的潜能。
·第二点，适当降低对自己的高标准。总以高标准来要求自己的话，很容易因为得不到满足而对自己感到失望。降低对自己的要求，也就降低了因为自己达不到目标而产生的焦虑。
·第三点，学会说不。感到疲惫的时候就告诉别仙不是如仙。人不必强求自己接受别人所有的要求，这是适应自己的敏感型人格的必经之路。
·第四点，做点无用的事给自己充充电。当你被外界的刺激淹没，难以忍受的时候就先停下来，做一些不用思考的事情，减少外界的信息输入，让自己平静下来。
心理学家荣格说过：高度敏感可以极大地丰富我们的人格特点是如仙。只有在糟糕或者异常的情况出现的时候，他的优势才会变成明显的劣势。因为那些不合时宜的影响因素，让我们无法进行冷静的思考。没有比把高度敏感归为一种病理特征更离谱的事情了。
如果真是这样，那么世界上25%的人都是病态的。如果想要走出因为过度敏感而痛苦的境地，就要改变自己的想法。换一种角度去看待的敏感。不要一味的认为自己的高敏感是一件坏事。敏感可以让拥有很多先天优势，能够做到很多别人做不到的事情。希望高度敏感的你能够重拾勇气和信心，与自己的敏感和平共处。
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