眼下秋高气爽，正是出游的好季节。然而，对胡大爷来说，这趟旅行却一言难尽。原本开开心心回家，没想到，坐了一趟飞机后，他直接住进了医院。

旅游回来腿疼到无法动

半个多月前，胡大爷和老伴坐飞机去海南旅游，椰林海景，老两口玩得十分尽兴。但在坐飞机回家的路上，胡大爷突然发现自己的一条腿动弹不了，以为是飞机坐久了腿麻导致。下了飞机后，老伴掀开胡大爷裤脚一看，发现他的右腿比左腿粗了一大圈，又痛又肿，几乎无法正常行走。

回到家后，家里人马上把胡大爷送到了杭州市第一人民医院急诊科。经过检查发现：胡大爷患上了右下肢深静脉血栓，小腿的静脉里已经充满了阻塞的血栓。更危险的是，这些血栓随时有脱落的危险，一旦脱落可能会引起肺动脉栓塞而威胁到生命。

之后的检查发现，原来胡大爷本身就有静脉狭窄，这正是导致下肢静脉血栓的高危因素，再加上机舱内长时间坐姿，下肢无法活动，从而导致了下肢深静脉血栓形成。

长时间*交坐**通工具警惕“经济舱综合征”

市一医院急诊科副主任赵雪说，事实上，像胡大爷这样，在乘*交坐**通工具后，发生问题的情况并不罕见。在急诊科，碰到不少因为长时间静止不动发生血栓，导致严重后果的病例。

就在两个月前，“经济舱综合征”上了热搜，原因出自一条“男子坐5小时高铁险猝死”的新闻。该男子经检查后被诊断为“急性肺栓塞”，医生推测可能是“经济舱综合征”。

经济舱综合征是指由于长期在狭窄空间、空气湿度低环境内不能活动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，形成下肢深静脉血栓。一旦血栓脱落，随血液回流到右心，继而又达到肺动脉，就会造成“肺栓塞”。“肺栓塞”导致肺血管通气/血流比例失调，患者可能会出现胸痛、气短、咯血等症状，同时伴有低氧血症，严重时会出现休克甚至心跳呼吸骤停。

“经济舱综合征”这个概念最早出现在2000年。一位28岁的英国女孩在经历了20个小时的经济舱飞行后，在抵达伦敦起身的瞬间，突然栽倒在地，2小时后在医院不治身亡。因为病征特殊，有媒体将其命名为“经济舱综合征”，用来泛指乘客由于长时间在窄小的空间里，无法变换体位，导致血液瘀滞形成血栓，在下飞机活动时，血栓脱落到肺动脉而造成的致死性疾病。

爱盯上这几类人

“经济舱综合征”一般不仅仅限于飞机。事实上，日常生活中长时间坐车、伏案写作、卧床等引起下肢长时间静止不动而形成血栓的情况，也属于“经济舱综合征”的范畴。

赵雪表示，一般来说，“经济舱综合征”更偏向于盯上这几类人群：比如高龄卧床的老人，久坐不站的办公室人群等，这些都和长时间不变换姿势有关。另外，恶性肿瘤患者、肥胖人群以及创伤或骨折术后患者以及口服避孕药的生育期妇女也是高危人群，需要格外引起注意。

不想被“栓”住，记住这四个字！

“动”

长时间久坐时，可适当多走动，适当做伸腿运动，避免下肢血流瘀滞。

可以站在座位边做踝泵运动，踮起脚尖，抬起后脚跟，每次动作持续几秒钟，10-15次为一组。使腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。

“饮”

千万不要因为在乘坐飞机或者火车等交通工具，上厕所麻烦就少喝水。多饮水可以稀释粘稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

“穿”

有下肢深静脉血栓形成危险因素的乘客，可穿着医用弹力袜。相应研究表明，该措施可以降低该疾病的发生率。

“药”

血栓性疾病患者和高凝血症患者定期血液检查，特别是血糖、血脂、凝血功能等，需根据自身疾病情况，遵医嘱选择服用一些抗凝的药物。

通讯员：李煦

记者：王欣

审核：主编徐冉