农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五，端阳。此外，端午节还有许多别称，如：午日节、重五节，五月节、浴兰节、女儿节，地腊、诗人节、龙日等。
端午临近，街头巷尾开始飘起艾叶的香味。此时，很多有养生意识的朋友开始迫不及待地寻求中医传统的艾灸疗法。为何要在此时艾灸呢？这缘于“端午九毒日”一说。那么，何为“九毒日”，艾灸与“九毒日”又有什么关系？
九毒日的由来
我国民间有农历五月百病泛滥，“毒月”之说。端午当天被称为“九毒日”之首，“九毒日”是指农历的五月初五（5.30）、初六（5.31）、初七（6.1）、十五（6.9）、十六（6.10）、十七（6.11）、二十五（6.19）、二十六（6.20）、二十七（6.21），这九天是一年中最毒的时候，故被称为“九毒日”，是细菌、真菌等微生物繁殖最旺盛的时期。以及十四为天地交泰日，一共十天，夫妻禁止同房，务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元。
人们在端午节（五月初五）这一天挂艾叶，悬菖蒲，以达到除邪辟秽和保健养生的目的。中医认为，端午时候，雨水渐渐增多，而气温有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿之邪会比较盛。一旦湿毒的毒邪阻滞身体内的气血和经络，就会出现人体代谢不够彻底、气血欠流通、浊邪停滞而百病生的窘况。如在九毒日艾灸的话，则可以排寒毒，水毒，湿毒，痰毒，血毒，瘀毒等。
端午“九毒日” ，一年中最“毒”的日子！
初毒日：（5月30日 - 6月1日）
中毒日：（6月9 - 6月11日)
末毒日：（6月19- 6月21日)
因艾灸有着温经散寒，回阳固脱等作用，在中医临床实践中，用艾条熏灸是最常用的艾灸疗法之一。
艾灸的作用
艾灸的作用可主要概括为以下几点：
温经散寒：灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病，效果明显。 临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸调理，效果很好。
回阳固脱：阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好的改善效果。
化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。
预防保健：我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。
进入6月，随着梅雨季节的到来，湿热的天气会给人体带来诸多不适。一般有内湿的人，再遇到湿度大的环境，很容易诱发各种疾病。所以这个季节，必须借助艾灸来除湿保健。
艾炙保健常选哪些穴位？
灸疗，人体有几百个穴位，怎样拿捏准确？一般人能做到吗？
其实，再多的穴位，总有关键的几个紧系全身，关乎性命的穴位。关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。
利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴， 具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿。
1、关元穴
又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。
主治
泌尿生殖系统疾病：阳痿*泄早**、梦遗滑精、小便频数、尿浊尿血等；
妇科常见病：月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血、阴挺等；
胃肠系统疾病：腹胀腹痛、腹泻痢疾，脱肛便秘等；
各种疝气、浮肿、中风脱证、一切虚劳损伤、四肢厥冷等。
2、命门穴
又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。
主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、阳痿、*泄早**及各种虚寒病症。
3、中脘穴
又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。
主治：胃脘痛、恶心呕吐、呃逆、反胃、腹胀、腹泻、溃疡病、胃下垂、浅表性胃炎、胃痉挛、消化不良、肠炎、胃神经*能官**症等一切胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症侯。
4、足三里穴
在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。
主治：胃痛、腹胀肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎、肠痈等。
5、三阴交
属足太阴脾经穴。位于人体下肢穴位。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，为主要保健穴。
主治：调和气血，通经活络，健脾和胃，消谷化食，调经止痛，宁心安神，补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用。
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