三伏天天气较热，宝宝易出汗，无论是吃母乳还是喝奶粉的宝宝都应该适当的补充水分。明明应该补水的季节却不愿乖乖喝水!怎么办?首先应该要先了解一下自己家宝宝到底缺不缺水。
宝宝缺水的表现
如果宝宝补水不足，身体机能会发出一些信息：
1、24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。
2、尿色深黄，尿味重。
3、头部囟门下陷。
4、小宝宝嘴唇干燥，大宝宝诉说口渴。
5、皮肤弹性变差。妈妈用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。
各年龄阶段宝宝喝水量 ，人工喂养儿以美力源羊奶粉为例 ：
1)6个月以内
所需的水分，从母乳中能得到足够的供给，可少量补充水分。人工喂养儿，假如小孩一次的奶量是60毫升，那么两餐奶之间可补充20-30毫升的水。
2)6个月--1岁
每日喝白开水4-5次，每次100-150毫升，每日总饮水量在500-600毫升左右，要参考季节、气温、出汗多少而灵活掌握。
3)1-3岁的宝宝
1-3岁以后的幼儿，水总适宜摄入量为700-900毫升，每天可以安排点白开水，一些清淡低盐汤类或羹类也是不错的选择。
“ 怎么做， 宝宝才肯喝水? ”
1、添加辅食后，可以开始在两次喂奶之间喂一些水，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心，他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得水分。
2、家长的示范：通过模仿观察，给到宝宝大脑信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低宝宝的敏感性。
3、水里加上少量的鲜果汁：可以在开水里加入果汁之类的宝宝喜欢的东西，然后逐渐减少加入的量，这样能让宝宝慢慢适应;
4、玩耍后饭后添加：当宝宝体液流失时，要补充水分，这个时候宝宝的身体也是会发出我需要喝水的信号，这个时候添加会更容易让宝宝接受。
5、给宝宝喜欢的容器：可以给宝宝换上他喜欢的饮水容器，宝宝爱上装水的容器后喝水就变得简单了。