又到了一年一度吃粽子的时候了，没错，就是端午节来啦！粽子已经成为端午节的标配了。但大家都知道粽子是用糯米制作的，不太好消化。每年端午节前后，医院胃肠道病人会增加两成左右，多因吃粽子诱发。
重庆林女士带着8岁儿子可可来到医院，她告诉医生，孩子从前天中午起就一直没有吃东西，说自己没有胃口，一大早还拉肚子。林女士给可可吃了治小孩腹泻的药，还喂他吃了健胃消食片，可过了大半个小时后，可可还说自己肚子疼，林女士赶紧把孩子送到了医院，诊断是急性肠胃炎。
所以小孩子吃粽子还是很有将就得。对此，儿童医院的熊主任对此为家长提供了不少有益建议。
专家表示，因为粽子不易消化，所以建议1岁以下婴儿别吃粽子；1岁以上可以试着尝几口；3-6岁以上可以适当少量进食；6岁以上则可以进食1个粽子。此外，有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝，最好不要吃；糖尿病儿童，可以根据食物交换份的原则，适量吃点粽子，但最好选择不加糖或少糖的白粽子，把粽子当做主食或主食的一部分，且将粽子的能量控制在总能量范围内。
熊主任说：“儿童糖尿病多数为胰岛素依赖型，而且儿童天性活泼好动，都处在生长发育阶段，保持儿童营养供给量不变的情况下，食物的品种与数量是可以结合运动量等生理变化的需要随时进行调整，这样更能防止血糖波动，有利于健康。患有糖尿病的孩子可以吃一点粽子，但不蘸糖或少蘸糖。”
小朋友吃粽子最好注意这些点。
粽子要热着吃。儿童医院门诊部主任说，粽子是糯米做的，本来就不容易消化。
早晨空腹食用粽子，容易刺激胃酸分泌，连日食用易诱发急性胃炎。熊主任说：“对于儿童来说，早晨空腹吃粽子、吃冷粽子、睡前吃粽子，甚至把粽子当正餐，都是不可取的。”
主任说，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间更长，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。而临睡前绝对不能把粽子当夜宵，容易消化不良，从而影响睡眠，“孩子娇嫩的消化器官消化起粽子时有些费力。”
食用粽子要适量
粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是对于孩子，一定要严格控制食用量，对于年龄较小的孩子，吃一点意思意思即可。
吃粽子时要搭配水果蔬菜
吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良，还可避免因过大食用粽子而引起消化不良。餐后来一份水果。吃完后不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的，遇冷凝结容易不消化、腹胀。超甜的粽子，如枣泥、豆沙等可以配薄绿茶，这样能增进葡萄糖的代谢，清热去腻。特别油的粽子，如鲜肉、火腿、香肠等，配普洱茶、菊花茶、山楂茶，可以帮助消化。木瓜、菠萝清甜消食，也可缓解吃完粽子后嘴里油腻的感觉。
配菜口味要清淡
建议给宝宝选购口味清淡、单一、不过分油腻的粽子，一些含有绿豆、豆沙等植物原料的粽子比较适合宝宝食用，可增加纤维质含量，帮助肠胃蠕动消化。在包粽子上，将粽子的用料做一下调整，用部分杂粮米代替，如此可增加纤维质及维生素、矿物质。吃粽子时的配菜最好清淡一点，避免过于油腻，增加肠胃负担。
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