小寒刚过，大寒将至。这个时候对于大人来说都容易引发感冒，小孩子就更别提了，寒气入体，感冒反复，还容易引起呼吸道感染。特别是一些孩子先天不足、者喂养不当、营养不良、或因疾病影响使用药物不当，损伤自身体质，从而导致身体虚弱，引起感冒。

照顾小孩的时候，很多家长都是从自身和前辈经验开始的，过度强调保暖、暖和，家长觉得凉了，就操碎了心，害怕白天冷了晚上就病了。其实在照顾孩子上，取暖很重要，但不要过度强调，帮助孩子恢复体质，可以使用推拿的方式。下面贝嫂就给大家介绍一些穴位，家长平时在家就可以帮宝宝推拿、按摩都可以哦~

一、揉小天心穴

小天心穴位于大小鱼际交界处（即生命线手腕顶处，如下图）。操作时，揉掐此处3—5次。这个动作有利于清热疏风、利尿、通经活络的功效。

适用于治疗腠理闭塞无汗或者汗出不畅，高热惊风，夜晚啼哭。

二、揉风池、风府穴

风池穴位于后发际大筋外侧凹陷处，风府穴位于后发际正中指上1寸处，项后正中凹陷处。操作时各揉10次。这个动作 可以发汗解表、醒脑安神、镇惊祛痰。

适用于外感后恶寒高热、头身强痛。常揉风池、风府能预防感冒，醒脑明目。

三、揉运太阳

运太阳穴位于眉梢与眼外角中间，向后约1寸凹陷的地方。操作的时候，揉云太阳穴3—5分钟。能祛风散邪，调节阴阳。

使用于各种外感表证，多与风池、风府穴一起按摩。

四、按大椎穴

大椎穴位于第7脊椎与第1胸椎棘突之间，属督脉。按、揉、推等方式30—50次，直至皮肤发红。按拿大椎穴有利于疏风解表、痛经止痛、止咳平喘等功效。

适用于治疗风寒风热外感的无汗、发热、身痛、鼻塞等，也可用于百日咳、咳喘、痰鸣的症状。

五、揉上三关穴

上三关在前臂桡侧，腕横纹与肘横纹成一直线。按摩时，拇指或食中二指并排，自下向上推100到300次。能温里散寒、温补气血。

适用于一切实证、虚证，并且有发汗之功。

很多体虚的小孩经常感冒，不是因为受凉、弱不禁风，而是家长不懂如何帮助孩子从内到外强身健体，上面这五个动作，帮助宝宝少感冒，多强壮！

不过冬天宝宝感冒的时候，大家要注意了，下面这4点很重要：

1.发病时，避免食用过燥、过冷及肥甘厚味之品，多饮水，宜食清淡、易于消化食品。

2.多参加户外运动，提高免疫能力。

3.注意气候变化，及时增减衣服，但应避免衣帽过厚。

4.感冒流行时节，减少出入公共场所。