在古代，由于战争频繁，医疗条件相对落后，古人的寿命普遍很短。据历史学家统计，汉代人民的平均寿命为22岁。唐朝时代，平均寿命只有27岁。从唐朝到民国时期，经过一千多年的发展，平均寿命只增加了8岁，达到35岁。古代如此低的平均寿命可以说是超出了人类的想象。
汉朝和唐朝王朝都可以算是古代封建社会发展的巅峰，但这两个朝代的平均寿命只有20多岁。令人难以置信的是，如果以今天的眼光来看，你只是20岁的年轻人，而且寿命如此短暂。虽然古代人类的平均寿命很低，但有一个职业是例外，那就是古代神医。历史上几乎每一位神医都长寿。
我国历史上出现过很多神医人，比如扁鹊、华佗等人。大多数神医人都活得很长。例如，神医扁鹊春秋时期就活到了97岁。三国时期，神医华佗被曹操杀死，因此只活了63岁。然而，华佗的徒弟吴普活到了90多岁，而另一个徒弟范阿却活到了108岁。如果曹操没有杀华佗，华佗可能会活很久。
除了扁鹊和特鲁姆普之外，历史上的其他神医人也都活得很长。比如东汉末年的神医和张仲景都只活了69岁，但这个年龄在当时已经算长寿了，比汉代平均寿命长三倍。。明代著名的神医、李时珍也很长寿，均达到了75岁。或许以今天的眼光来看，张仲景、李时珍等人的寿命并不长，但在古代“七十年”时代，这些神医堪称真正的老寿星。
前面提到的神医，在古代被誉为老寿星，但与“药王”孙思邈的寿命相比，却差了很多。可以说，孙思邈是古代最强大的神医。他活到141岁，留下了许多经典的医学著作。他拥有许多第一，比如第一个全面讨论医学伦理的人、第一个提出治疗疾病组合的人等等。此外，他还首次提出了预防肿瘤的“秘方”，认为“郁气积聚，可致肿瘤，淡漠可解”。
孙思邈的长寿，成为古代最长寿的神医，与他一生无忧无虑的性格是分不开的。孙思邈一生淡泊名利。唐太宗多次邀请他到朝廷做官，但他最终拒绝了。他认为，人要想长寿，就应该保持平衡的心态，不要盲目追逐名利。饮食也要适量，不可暴饮暴食。还要注意经常锻炼，偷懒，保持气血畅通。日常生活中，应遵循自然规律，避免熬夜对身体造成伤害。由上可见，孙思邈对于养生的认识是完全合理的，符合现代科学观点。孙思邈一生远离职务，隐居山中。他自己采集、配制药物来治疗人们的疾病。最终，他没有疾病，长寿了。他还留下了一首诗《养生歌》：“心太累就累，身太累就胆怯”，非常值得现代人借鉴。。
现代人的生活压力很大，尤其是人到中年，负担就更重了。无论是在工作还是在家里，都有很多事情需要担心。因此，现在很多中年人都感到身心疲惫，长此以往必然会影响人们的健康。因此，一个人要想长寿，首先需要有健康快乐的心情。