脂溢性皮炎是常见的皮肤病之一，也是皮肤顽症，难以根除，同时也会带来各种各样的皮肤问题。那脂溢性皮炎患者在日常生活中应该注意些什么呢?
脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，多发于头皮、前额、鼻唇沟、面颊、下颌、胸背部等皮脂腺分布较多的部位。初期常为毛囊周围炎症性丘疹，之后可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，表面常有油腻的鳞屑或痂皮。
脂溢性皮炎是真菌作祟
脂溢性皮炎与马拉色菌增多有关。马拉色菌是一种寄生于人和动物皮肤表面的真菌，其实我们皮肤表面都有马拉色菌，并不是脂溢性皮炎特有。但是为什么只有部分人会因此发生皮肤问题?
其实医学至今也没明确答案。只能说是个人差异，因此赶走脂溢性皮炎可没有激素性皮炎那么容易，因为激素性皮炎有明确的外因和内因，能够对症下药，而脂溢性皮炎却主要是个人体质和肤质这些内因引起。
脂溢性皮炎患者在日常生活中应该注意哪些：
虽然脂溢性皮炎难有定论，“对症下药”比较困难，但是只要在日常生活中加以预防，而在脂溢性皮炎发作时加以积极治疗，同样有很好的效果。
生活对策
避免身处密闭环境或者空气不好的环境，以避免污浊的空气刺激肌肤。
保持心情愉快、睡眠规律，保证每天7-8小时的良好睡眠，最好遵从人体生物钟，在十点到十点半间睡觉，不要熬夜，给皮肤足够的自我修复与调整时间。
饮食对策
一般脂溢性皮炎都有皮肤屏障受损的问题，所以皮肤的日光保护力大大减退，因此建议不宜大量或经常食用光敏性食物，比如芹菜、灰菜、泥螺、白菜、柠檬、无花果、葡萄柚等。
同时还应注意痘痘防护，忌高糖、高脂肪、易致敏、温热性等食物，可以多吃高膳食纤维、高锌、高维生素A、胡萝卜素、高益生菌食物等。
护肤对策
脂溢性皮炎护肤的总体原则是防晒、保湿、控油、抗炎、修复。
