躺着就能把腿给瘦了，是许多女生的梦想，就连明星也不例外。
然而穿静脉曲张袜真的能瘦腿吗? 静脉曲张袜，弹力袜，瘦腿袜有什么区别？任何人都可以穿吗？三伏高温天，还适不适合穿弹力袜？
关于这双袜子的神奇，实在有着太多的传言。
今天我们就让“真相大白”，逐条破除“七个耳熟能详的谣言”，让你有机会成为别人眼中的准“弹力袜专家”。
谣言一:穿弹力袜可以瘦腿
真相：
穿弹力袜不能瘦腿。
为什么早上起来觉得腿变瘦了？
晚上睡觉时人体处于平卧位，静脉血液可以更好的回流，因此早上醒来肿胀缓解，腿看起来也瘦了一圈。
其实，即使睡觉时不穿弹力袜，早上起来也会有同样的效果。不信下次试试吧。
市场上的瘦腿袜真的能瘦腿吗？
很多人认为弹力袜、压缩袜、瘦腿袜这类只要穿起来很紧的袜子，都可以帮助减轻体重或去除皮下脂肪。（还记得“日本瘦身袜”吗？） 然而这就像其它“热卖”的减肥类产品一样，只是另一个空头承诺。
“穿很紧的袜子”并不能替代饮食和运动。 类似的例子还有很多，“瘦身衣”、“瘦肚衣”，事实上穿什么都不会帮助减轻体重。
所以市场上热卖的瘦腿袜并不能起到真正的瘦腿的作用。而且产品质量参差不齐，穿着不当，可能反而阻碍静脉血液的正常回流，导致腿部不适甚至疾病。
所以，弹力袜千万不能随便选。
谣言二:任何人都可以穿弹力袜
真相：
医用弹力袜属于应用最广泛的压力治疗手段，因此有压力治疗禁忌证的人，不能穿弹力袜。
压力治疗的禁忌证有哪些？
1. 外周动脉疾病（PAD）
对于足背动脉缺如或者有外周动脉疾病（Peripheroal Artery Disease, PAD）的患者，应该先进行血管条件评估，包括踝肱指数（ankle-branchial index, ABI）的检测。
对于ABI异常或者有症状性PAD的患者，都建议转诊到血管外科医生处进行详细的血管评估，以明确压力治疗是否会造成并发症，如皮肤坏死甚至因缺血引起截肢等严重后果。
2. 急性浅静脉血栓和深静脉血栓患者
对于急性发作的浅静脉血栓和深静脉血栓患者，不应该使用压力治疗。
3. 心力衰竭
对于有急慢性心力衰竭的患者应该慎用压力治疗，因为该措施可能导致体液量变化而影响心功能。
4. 局部急性蜂窝织炎，感染或者坏死
如果局部正在发作急性蜂窝织炎，应该先予以抗生素治疗。压力治疗应该推迟至炎症和疼痛消退后。在患有急性感染（如丹毒）和/或存在坏死组织（如股青肿）时也不应使用压力治疗。
谣言三：弹力袜越紧越好
真相：
选择弹力袜并非越紧越好。选择合适的，才是最好的。
如何选择合适的弹力袜？
既然弹力袜是医用的，那么就应该去医院就诊，请医生考量患者所患静脉病的症状、体征和其他个体化因素，开具处方。
II级以上弹力袜处方通常建议由血管外科医生来开具。
如果穿了过紧的弹力袜，会有什么后果？
弹力袜过紧，轻则可能会压迫到皮神经，产生疼痛感。更严重的可能压迫到动脉，造成肢体远端缺血，就比较危险了。
所以不能为了“看起来瘦”而一味追求越紧越好。
反之亦然，太松则无法达到压力治疗的效果。
谣言四:弹力袜越长越好
真相：
弹力袜并非由长短来决定效果。需要根据静脉曲张的情况来选择合适的长短。
弹力袜买长筒还是短筒好？
对于大多数的静脉曲张患者，选择短筒型弹力袜就可以。但是如果大腿上也有静脉曲张，最好是选择长筒型的弹力袜。
总之，最好让袜子包裹住静脉曲张的部位。 如果袜口正好卡在了曲张的静脉上，那么可能反而会阻碍血液的回流，甚至增加血栓的风险。
谣言五:弹力袜不需要包住脚踝
真相：
不会抱（包裹）脚踝的弹力袜，不是好弹力袜。
为什么弹力袜一定要包裹住脚踝？
这与弹力袜的设计原理相关。
正规医用弹力袜的压力设计是梯度的，从脚踝区开始最紧，越往上越松，从而起到促进血液回流的功效。
由于地心引力，人体静脉的静水压在脚踝处最高。所以弹力袜采取了这样的压力设计。
在CEAP最新的2020版中首次将足踝区的网状青*血丝红**列入第4期的第3个亚类（之前的版本中是第2期）。
CEAP分级在全世界推广使用，是慢性静脉疾病分类的公认标准。
所以，一定要选择包裹脚踝的弹力袜。
有些包裹足部的袜子，是不是效果更好？如何选择？
包裹足底的弹力袜能够压缩足底的肌肉，理论上能够增加一定程度的血液回流。然而实际效果并没有明显差别，按照自身喜好与舒适度选择即可。
注意：弹力袜应该是包裹住脚踝，而不是袜口卡在脚踝处。
谣言六:弹力袜能治好静脉曲张
真相：
穿着弹力袜能够在一定程度上减缓病情的发展，但无法治疗静脉曲张。
为什么不能穿弹力袜治疗静脉曲张？
静脉曲张的病因是长期静脉高压导致的下肢静脉功能不全，包括静脉壁松弛扩张和静脉瓣膜损伤。
凡是能够增加下肢静水压的行为都是可以加速静脉曲张发生发展的。反之，能够减少下肢静水压的就能够减缓病情的发展。因此穿着弹力袜是静脉曲张保守治疗的主要方式。
但下肢静脉功能不全，包括静脉壁松弛扩张和静脉瓣膜损伤是一个不可逆的过程。穿着弹力袜不能阻止病情的发展。
如何治疗静脉曲张？
如果发生了静脉曲张建议穿戴医用弹力袜预防快速进展，如果CEAP分级已经达到2-3级，就可以考虑微创手术了，如果已经出现了皮损，建议积极考虑手术治疗，因为 目前只有手术是唯一有效去除曲张及反流的手段。
手术治疗已经进入微创2.0时代，保留静脉功能的CHIVA技术，一反过去的破坏性、废弃性手术原理，而是通过血流动力分析并设计，进行改道治疗。
谣言七:夏季不适合穿弹力袜
真相：
对于有静脉曲张的患者，在夏季更需要穿弹力袜。
为什么在夏季更需要穿弹力袜？
高温确实让人想放弃穿着厚厚的弹力袜。然而我们的血管可不这么想。
在夏季由于气温上升，血管扩张，静脉曲张患者的不适症状会更明显。
同时，夏天人体水分消耗更多，如果饮水不足，可能会增加血栓的风险。
所以在夏天，其实更需要穿弹力袜来保护你的静脉。如果受不了高温天穿弹力袜的痛苦，也可以选择手术，早日和静脉曲张彻底告别才是根本之道。
张强医生集团国际静脉病中心 （Dr. Smile Medical Group International Vein Center, SIVC ）为国内第一个专注于静脉系统疾病诊疗的专科中心。在著名静脉病专家张强医生领衔下，聚集一批京沪等地三甲医院走出体制的优秀医生团队，多位医生具欧美学习背景。
张强医生团队在下肢静脉曲张诊疗领域持续创新，拥有多项亚洲和国内首创技术及纪录，引领学术前沿，是目前亚洲最大连锁静脉曲张治疗中心。
SIVC目前已经落地于全国多座城市：上海、北京、广州、成都、杭州、深圳、西安、南京、重庆、沈阳、青岛。