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最近，有一位职场设计实习生咨询了一个问题：实习期内，工作任务比较多，有的工作需要限时完成，但是工作经验和能力有限，感觉力不从心，压力特别大，心理特别烦。想要辞职，该怎么办？今天，就和大家聊一聊“职场新手”如何应对工作困难和工作压力，逐步成长为一名“职场老司机”？

一、“职场新手”工作压力大的原因分析？

这种感觉工作压力的现象，在职场中是最为常见的，尤其是应届毕业生、职场新人或缺乏工作经验的人员。先分析一下心理压力大的原因：

1、职场新人没有做好进入职场的充分准备。习惯了家庭和校园的生活方式，简单轻松，无忧无虑，没有人会强迫你做任何事，过上了一生中难得清闲的日子。对社会、对职场、对工作没有任何的了解，也没有做好工作和进入社会的心理准备。

2、职场新人不知道工作的真正意义。工作对一个人来说意味着什么？对有过工作经历、家庭经历的人来说，相信每个人都有深刻体会。但对于刚走入职场的人来说，其实是不清楚的，甚至会认为工作和读书没有什么区别，想玩就玩，想学就学，没有钱花了，打个电话找爸妈就行了。

3、职场新人的工作能力有限，无法胜任公司的要求。对于一个没有工作经验、没有社会经验、涉世极浅、内心单纯的实习生来说，工作能力和实操经验是非常有限的，很难胜任工作的要求。所以有人说：“别看你在大学是学霸，到了职场也许什么都不会”。

二、“职场新手”工作压力大产生的后果？

1、职场新人认为自己不适合这项工作，提出离职，不想干了。

2、职场新人内心纠结中，不想轻易放弃，但每天过得很煎熬。

3、不烦恼，不抱怨，找到解决问题的办法。

三、“职场新手”工作压力大该如何面对、如何解决？

第一步：摆正心态，敢于直面问题。面对职场的不适应和工作压力，很多人会选择放弃，换一个环境，换一家单位。结果呢，到了新的单位，又发现了新的问题，依然不能适应，可能工作压力更大。由此可见，面对职场，很多时候，放弃就是躲避，就是逃避，因为出现的问题并没有得到根本解决。

第二步：勤于学习，弥补自身短板。没有工作经验并不可怕，职场中每个人都是从没有经验到逐步积累经验的，这不是什么大问题。但如果不去学习，不坚持学习就是大错特错了！有专业人士统计过，职场工作中，学校学习到的知识运用率不足20%，也就是很多知识和能力是通过职场的学习和不断积累来补充的。所以说，面对工作困难，要虚心向同事学习，向领导请教，不断弥补自身不足。

第三步：融入团队，找到工作乐趣。有心理学家做过分析：“70%的工作压力是通过团队融入、榜样见证、团队激励、价值需求找到工作动力的”。举个很简单的例子，顶级销售人员为什么工作动力那么大？很大程度上是因为看到其他同事都是销售冠军、销售亚军，每个月销售几百万、几千万甚至几个亿，所以激发了自身的潜力和对金钱的欲望，所以动力十足，都克服一切困难。其实，职场每个工作都是需要融入的，闭门造车，把自己锁在一个密闭的空间里，一定得不到成长，

第四步：清晰定位，做好人生规划。记得电影里有一句经典的台词：“一个人没有梦想和咸鱼有什么区别”。同理，在职场中，如果没有梦想，没有目标，将是一件很可怕的事情。要想实现梦想和目标，就要清晰定位自己，做好每一步的规划，如三年规划、一年规划；如上半年考取设计师专业资格证书，每个月阅读一本书籍，力争提前一个月转正等等。当你有了规划，有了清晰的目标，工作压力、工作困难一定能有办法来解决、来克服，就不会抱怨公司、抱怨老板，不会抱怨自己不是富二代。

四、小编总结

职场上，从新手过渡到老手是一个必经的过程，这个过程固然荆棘密布、困难重重，但若干年后你会发现这些过程是人生中最美好的经历。正如一位作家写到：将来的你一定会感谢现在拼命奋斗的你！

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我是职场赋能哥，国家人力资源管理师，十年职场人，专注职场学习与成长，为职场赋能！