养孩子就像玩游戏打怪升级，闯过了一个难关还有一个难关等着你。最近嘟嘟连着四天都不拉便便，一家人都操碎了心。
我妈一天三次疯狂问我：孩子不拉便便没事吗？你看肚子这么鼓不会出问题吧？你赶紧抽个时间带孩子去医院看看吧。要是孩子有一点问题，我和你急。
抵挡不住母上大人的催促，也耐不住心中焦急。火急火燎的带着孩子去医院，医生问了一些关于便便的时间，性状等问题，当得知宝宝是正常软便时，医生很笃定地告诉我说：孩子只是攒肚了！
宝宝便秘很焦急？“便秘”“攒肚”分不清？今天让我们一起聊一聊“便秘”那些事儿吧！
“便秘”OR“攒肚”傻傻分不清
是不是只要孩子好几天不拉便便就是便秘呢？不是的，因为还有一种正常的生理现象“攒肚”，也会导致孩子好几天不排便哦！让我们看看俩者的区别。
攒肚多发生在2-6个月的母乳宝宝中，孩子本来排便很有规律，突然几天不拉臭臭，但在正常排便后仍是黄色软便，便量不是特别多，也没有干硬开裂。这就是“攒肚”。而且因为便便在肠道呆的时间较长，便便还会略带点酸臭味儿哦。
那如果出现以下情况爸爸妈妈们就需要多多警惕啦！
1、 孩子排便的间隔时间延长。
2、 大便干硬或粗大或形状像小豆子一样。
3、 排便时能明显感到孩子十分痛苦，小脸被涨红。
4、 孩子有憋便的现象。
大便太硬可能导致肛裂或者肛门疼痛，会让宝宝食欲减退、腹胀。还会出现哭闹不止、烦躁不安等情绪。
引起宝宝便秘的原因
其实想要解决孩子便秘的问题很简单，首先有果必有因，找到便秘的根源所在，我们再来对症下药。
孩子便秘分为俩大类，一类是生理性疾病所引起的，如肠管功能紊乱、肠套叠等，这种需及时就医。
而单纯的功能性便秘可能是以下原因导致的。
1.喂养方式不当
养娃最担心的就是孩子吃不饱，没营养。所以每个妈妈在做辅食时极尽用心。但是孩子便秘也与我们辅食添加的过于精细有关哦！
高淀粉食物摄入过多同样容易导致便秘，例如块茎类蔬菜土豆、山药等、面包、大米、蛋糕等。食物的种类不够均衡，绿色蔬菜添加过少。
有些妈妈担心奶粉太淡了，没营养，会刻意将奶粉冲的浓一点。其实这样是不对的，奶粉过浓，蛋白质摄入过多，容易导致孩子的大便干结，加重便秘。严重时会影响孩子的肝肾功能。
2.没有好的排便习惯
孩子在1岁半到2岁半左右，会有“大便占有欲”期，这个阶段幼儿表现为不愿意排泄、躲着排泄等。
同时孩子在还没有养成良好的排便习惯时，有时候玩的正开心，就会下意识的憋便便。当便意消失孩子就等于熬过了一次大便的机会。
而肠道则会反复吸收大便里的水分，这样大便会变的干硬，更加不容易排出。最后形成恶性循环。孩子想便便不出，憋便便秘更严重。
3. 如何帮助孩子缓解便秘呢？
纯母乳宝宝一般是不会便秘的，便秘通常发生在添加辅食以后或是配方奶喂养的宝宝身上。
借助药物帮助：邻居家孩子拉不出便便时，孩子奶奶用刀将肥皂削的长长尖尖的塞入孩子肛门，以此帮助孩子排便。
但医生不建议使用此方法，因为孩子年龄小，易挣扎，尖锐物品也容易戳伤孩子。
润滑*药性**剂开塞露在孩子便秘时是可以适当使用的。它能润滑刺激肠壁，同时软化大便。虽然药物作用温和，但是容易让幼儿产生依赖，所以不建议长期使用。
通过辅食改善饮食结构，增加膳食纤维：膳食纤维可以加速孩子的肠蠕动，让孩子排便更快乐。
国家二级公共营养师王斌老师像我们推荐以下富含膳食纤维食物。粗粮类：玉米、豆类。蔬菜类：绿叶菜、菌类、坚果类。水果类：火龙果、猕猴桃、带皮苹果等。
面对“肉食性孩子”，我们可以有针对性的将蔬菜剁碎包成饺子给孩子吃哦，如果孩子还不愿意接受，妈妈们可以检查一下是不是一下子添加过多的蔬菜。
缓解便秘推拿法：北京同仁堂特聘医生刘钊老师为我们分享了推拿方法。
1. 找到大肠穴，位于食指靠近虎口这一侧。
2. 从指尖到只跟这一条直线上。
3. 按照指跟的方向到指尖快速轻推200次。
4. 年龄较大的孩子可加至500次。
训练宝宝定时排便
食物到达五到十分钟后，肠道会有收缩活动，促使粪便推进，产生便意，这叫做胃结肠反射。
对于有便秘的宝宝可以尝试让孩子晨起或者餐后在蹲在便盆上五到十分钟。可以训练孩子的自主排便哦！
辟谣：这些方法不能治便秘
一说到孩子便秘，大家各出奇招，那么这些方法是否真的有用呢？
误区一：吃香蕉能治便秘
食物中能够帮助孩子排便的一个重要成分是膳食纤维。
经过研究证明，香蕉当中所含的膳食纤维很少。
同时专家提醒大家，尚未熟透的香蕉中含有大量的鞣酸，吃了以后容易加重便秘的情况。
误区2：酸奶能治便秘
酸奶中含有活菌，活菌在一定的程度上能让我们的肠道更加健康。
但是，一切抛开剂量谈药效都是耍流氓。
一小罐酸奶里所含有的活菌数量较少，不足以起到治疗便秘的效果。
一岁不到的幼儿肠道免疫功能发育不够完善，易出现腹泻等不适症状，所以一岁以下的幼儿不建议喝酸奶哦！
误区3：多喝水能缓解便秘
老话说：多喝水，少生病。让我们形成了一个固有思维，以为水是万能的。
其实多喝水也不能帮助缓解便秘，因为大便中的水分和我们的日常饮用水并无关系哦!
那有人就要问了，蜂蜜水可不可以呢？其实蜂蜜中主要成分是糖分，对于缓解便秘并没有很大的作用。
便秘问题攻克主要在于食物结构的调整，膳食纤维为主，给肚子进行手法按摩为辅，定时排便要坚持。
三管齐下相信能让孩子们“便”的快乐。
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