大家好，我是中医贾晓林

最近有位粉丝留言，说自己早起的时候，总感觉 嘴巴里口苦口臭，舌苔黄腻，身体也总是沉重乏力，没精神，体型偏胖，腹部脂肪容易堆积，大便也总是黏腻不爽，粘马桶 。

其实像这种情况，多是体内湿热太重导致的。当我们长期吃些油腻辛辣的食物，就会对脾胃的运化，造成很大的负担，从而导致水湿停聚形成湿邪，阻滞气机的运行，而郁久化热，热邪再和湿邪汇聚在一起，就形成了湿热。

湿热的性质重浊黏腻，会循着人体的经络向下运行，所以往往湿热的情况，往往分为中焦脾胃湿热，和下焦湿热。今天就给大家分享两个中成药，帮你分别调理。

首先是脾胃湿热

像这类朋友，往往会伴有 腹部的胀满，身体困倦乏力，食欲减少，厌食，恶心呕吐等情况，另外大便黏腻，粘马桶，舌头的颜色发红，舌苔发黄 。

这个时候，我们可以参考一个 甘露消毒丸 来祛湿化热，改善脾胃。

其次是下焦湿热。

当湿热侵袭下焦的时候，就容易影响肾和膀胱的功能，出现 尿频，尿急，小便发黄，尿灼热 等问题，另外这类朋友还容易伴有 阴囊潮湿，小腹胀痛 等情况。

这个时候，我们可以参考一个 八正散 或者 四妙丸 来清泻下焦湿热。

另外也提醒湿热重的朋友，平时饮食尽量以清淡为主，少吃油腻，辛辣的食物，减少饮酒，适当的增加运动，也可以很好的改善湿热。

好了，今天的分享就到这里了，也希望这些知识能帮到大家，我们下期再见。