邱彬玮 副主任医师 小儿内科 福建省龙岩市第一医院 什么是多动症？临床上许多家长都有问到。多动症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder，ADHD）是一种神经发展障碍，主要特征包括注意力不集中、过度活跃和冲动行为。多动症常见于儿童和青少年，但也可能持续到成年。该疾病会对个人的学习、工作和社交产生负面影响，但通过合适的治疗和支持，许多人能够管理并成功应对多动症，所以家长们不用过度担心。那我们该如何在生活中预防呢？其实，多动症是一个综合性的问题，需要从多个方面来考虑。下面是一些简单的建议来帮助小朋友去预防多动症：1. 建立规律的生活习惯：给小朋友制定稳定的作息时间表，包括规律的睡眠、饮食和活动时间。有规律的生活可以帮助孩子保持身心健康。2. 提供适当的运动和活动：给小朋友提供足够的体育锻炼和户外活动的机会，例如参加体育课程、游泳、骑自行车等。这有助于释放孩子过剩的能量，提高专注力和集中注意力的能力。3. 饮食均衡：确保小朋友摄入均衡的营养，少食用含有人工色素、添加剂和糖分的食物。增加蔬菜、水果、全谷物和富含蛋白质的食物的摄入，有助于大脑功能的正常发展。4. 创建安静的学习环境：为小朋友提供一个安静、整洁且没有干扰的学习环境，减少电子设备的使用时间，避免过度刺激和分散注意力。5. 建立适当的学习和工作习惯：帮助小朋友培养良好的学习和工作习惯，包括有规律的复习、集中精力完成任务、制定目标并逐步实现等。6. 避免过度奖励和惩罚：不要给予过度的奖励或惩罚，而是鼓励孩子通过自我管理和积极行为来获得成就感。7. 父母陪伴和支持：家长应给予孩子足够的关注、理解和支持，与孩子建立良好的沟通和信任关系。
治疗多动症常常采用综合性的方法，包括药物治疗、行为疗法和教育支持。比如：1. 药物治疗：常用的药物包括刺激剂和非刺激剂。刺激剂通常包括甲基苯丙胺（如哌酮醇）和安非他酮，能够提高多动症患者的注意力和控制冲动行为。非刺激剂如双相*制剂抑**和选择性去甲肾上腺素再摄取*制剂抑**也可用于治疗多动症。药物治疗应在医生指导下进行，并定期进行复诊以监测副作用和调整剂量2. 行为疗法：行为疗法可以帮助多动症患者建立积极的行为习惯和管理情绪。这包括制定具体的目标、设定奖励机制、改善时间管理和组织能力，以及通过疏导技巧来控制冲动行为。家庭、学校和专业治疗师的支持和指导对于行为疗法的有效实施非常重要。总之，多动症是一种需要综合治疗的神经发育障碍。最佳的治疗方法应基于个体情况，由医生、教育者和家庭共同制定和实施。如果您或您的孩子有多动症的疑虑，建议咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议。
