就算养成了规律的睡眠习惯，“宝宝”白天还是会需要小睡一会儿。

切记：

● 慎重对待睡觉问题，尽可能尊重“宝宝”天生的睡眠模式。他们可能在一天中的某个时候会自然地想睡觉。注意别让他们睡得太久。对于6～8周以上的“宝宝”，白天睡着后，该吃奶时就要温柔地唤醒他们。

● 根据“宝宝”白天睡觉的时间来安排日间活动（例如，你肯定不想在他临近睡觉时约人来玩）。

切勿：

● 让“宝宝”睡到傍晚太晚，这会影响晚上的睡眠。

白天的入睡流程应参照夜间流程（不需要夜间睡眠的平静程序）。你需要：

● 确认“宝宝”没有饿着。

● 确认“宝宝”的纸尿裤是干净的。

● 趁“宝宝”累了但是还不困的时候让他躺下。

重要提示

如果“宝宝”在短途外出时（坐在汽车安全座椅或推车里）睡着了，回到家要把他从座椅或推车里抱出来，平放在床上。长时间待在汽车安全座椅或推车上对“宝宝”的健康不利。长时间处于半坐状态可能会给“宝宝”尚在发育的脊柱增加压力。

常见的瞌睡信号

有的婴儿白天需要睡很久，有的则不用。要学会识别“宝宝兵”发出的瞌睡信号：

● 打呵欠，或揉眼睛。

● 没兴趣玩，对你或其他大人没兴趣。

● 焦躁不安。

● 哭（收到这个信号已经迟了）。

重要提示

你可能注意到，有些常见的瞌睡信号和饥饿信号是一样的。这是因为“宝宝兵”能用于与你沟通的方法非常有限。综合考虑其他因素，才能判断“宝宝”到底要传达什么信息。

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