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有了孩子以后，大家会不会觉得带孩子并不难，哄孩子睡觉才是最难的事呢？尤其是家里面有个小“夜猫子”，老母亲就一直处于缺觉状态。
娃总是睡反觉，宝妈熬到掉头发
最近小茹特别累，自从带着女儿出去旅游几天回来孩子就开始睡反觉了，每到下午5点左右开始然后半夜起来玩。
光是陪在女儿身边还不行，小茹还要陪着孩子玩玩具、给她讲故事，等孩子再次睡着差不多要凌晨2点了。
孩子倒是玩得很开心，可小茹每天休息不好黑眼圈越来越重，甚至熬夜到掉头发。
睡反觉的孩子大多是在上幼儿园之前，或者是前段时间一直没开学的孩子，孩子整天没事情做怎样睡都没关系，可大人要工作要做家务时间长了有些熬不起。
孩子“睡反觉”的典型例子
刚出生几个月的宝宝半夜会醒来，但他们只是想吃奶或者是找妈妈，等到我们把他喂饱喂便能继续入睡。
可是孩子长大后睡反觉夜里特别精神，这就表示孩子已经睡得很饱了很难再睡着。孩子“睡反觉”有很典型的两个例子，每一种都让老母亲“崩溃”，看看你的孩子是这样吗？
▸ 傍晚时候就犯困睡觉——睡到半夜起来玩到天亮——到了傍晚又开始犯困......
▸ 白天睡得太多——晚上很晚才困开始晚睡——第二天睡醒了快要到中午——晚上接着晚睡......
总的来说孩子的睡眠规律被扰乱了，长时间下来不仅大人跟着遭罪，孩子的身体发育也会受到影响，所以我们不能纵着孩子这样任性，需要找到办法调整孩子的作息。
怎样调整孩子“睡反觉”的情况？
√ 傍晚的睡眠时间需要调整
很多孩子会在下午睡一觉，正常来讲睡到4点之前醒来，对晚上的睡眠不会有太大影响。
可是孩子一直睡到下午6点以后甚至半夜才醒来就很难办了，刚刚睡饱的他们就会特别精神缠着爸爸妈妈。
所以孩子傍晚的这次小睡尽量在5点之前就醒来，或者调整到7点左右再睡，这样孩子在半夜就不容易醒，早睡早起要比晚睡晚起好得多。
√ 孩子半夜醒了不要开灯陪他玩
孩子半夜醒来很多人喜欢直接开着灯，然后满足孩子要求跟他一起玩，可是这样会使他们越来越兴奋。
其实这个时候我们只要关着灯就好，然后把陪玩变成讲故事不让孩子下床活动，在黑暗的环境下孩子的情绪会更加安稳，慢慢的产生了困意。
√ 白天别睡太多
每个阶段孩子白天需要的睡眠时间不同，等到孩子大一些了每天白天需要睡大概两小时，但家长舍不得叫醒孩子会让他们睡到自然醒，有时候已经过晚饭时间了。
这种情况下孩子在白天确实睡得很香，但不仅饮食规律被打乱了，也让他们睡得太多，到了晚上特别有活力，所以家长尽量把孩子的午觉控制在一定范围内。
团子妈心里话：
孩子在夜晚熟睡时身体发育是最快的，经常睡反觉会耽误孩子正常的成长，所以我们一定要调整好孩子的作息时间。
想让孩子养成良好的作息规律，家长也要注意少熬夜，孩子自然会跟随着爸爸妈妈的作息时间了。
另外我们不要太心急，睡眠习惯不是一天养成的，调整也需要一点一点来，每天进步十几分钟半个小时也是可以的。
【今日话题】大家的宝宝经常睡反觉吗？