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经常有身边的朋友给我发一些网上流传的眼部按摩仪，眼球运动操。问问这可不可以降低近视度数，我的回答都是“不可以不可以不可以！！！”

下面这个视频占据微博热搜不止一次，说是可以拯救近视，恢复视力。作为一名专业的眼视光从业者，我想说“这个眼球运动操，真的谈不上什么拯救近视！”

微博热门:拯救近视眼，国外最火的保护眼睛运动，恢复视力（500度以下）

这个视频打着“拯救近视眼，恢复视力”的旗号在很多网络平台广为传播，但真实情况却并非如此。因此健眼君有必要认真解答一番，希望对大家有所帮助。

真性近视有很多种，最常见的是轴性近视，也就是眼球变长了。正常的眼轴长度约为24mm，每变长1mm约有300度近视。眼球长度就好比身高，已经长高的人，正常情况是不可能再变矮，除非截肢。

目前医院矫正视力的手术有两种。一种是激光近视眼手术，可以理解为在角膜上做一副眼镜。另一种是晶体手术，在眼睛里面放一个带度数的人工晶体。这些手术的原理均类似于将眼镜度数做在角膜或晶体上，并不能改变眼球的长度，谈不上“治愈”，只能是矫正。前段时间很火的“加拿大仿生晶体”也是人工晶体手术的一种，并不能治愈近视。

所以不应该用这个误导大家，以为这样做就可以降低近视度数。

但是，不可以治疗近视，不代表它不是一个好视频。这里面还是有很多值得学习的内容。

视频里面

第一步，吃胡萝卜，胡萝卜在体内可以转化为维生素A，适当补充维生素A可以维持眼睛的健康。

第二步，远近交替注视，可以训练调节能力锻炼睫状肌。

第三步，眼球转动运动，可以锻炼眼球肌肉运动。

第四步，闭眼休息，适当休息放松，可以缓解眼疲劳。

现在都明白了吗？想要靠这个治疗近视，是不可行的，不要盲目相信网上的说法，看不清楚了还是要及时去医院检查。但是在现代人疲劳用眼的普遍情况下，少玩几分钟手机，按视频里面的方法锻炼眼睛也是很好的。

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