白发三千丈，缘愁似个长。

这是李白的《秋浦歌》，它充分地刻画出诗人的愁肠百结，无法自解之苦。

人活一世谁能没有忧愁。上学愁成绩、上班愁钱与事业、结婚愁孩子……

烦恼没个头，那么有了烦恼该怎么办？

倾诉是个好选择

大多数人都有这种体验，明明心里烦得不行。但找人倾诉一下，好像烦恼就随之不见了，这就是倾诉的魅力。

心理学上说，当人有了烦恼不及时排解掉时，慢慢就会累积，压在心上的烦恼，只能向内攻击自己。

烦恼要及时排解。

曾经有个很轰动的新闻，有个学生跳楼当场摔死。而好巧不巧正好死在两个女孩的面前，这两个女孩有一个当时就被吓哭了，另一个吓得没有反应。

过了两天被吓哭的女孩正常来上学了，可另一个被吓得没有反应的那个女孩怎么都过不去。

那个场景一直留在她的心里没有被排解出去，只能向内不停地攻击自己。

攻击自己的最后不是导致心理上的障碍，就是身体上的疾病。而中医上也讲究气要顺，所以心里不舒坦的话就要及时排解哦！

分清烦恼和压抑

如果只是单纯的有些小烦恼，类似马上要考试但担心考不好，或是骑车忘了戴帽子之类的，这些完全可以自己发几句牢骚就可以解决。

更大一点的可能就是，一直以来都有的。是长期困扰着自己的事情，这样的需要有很好的解决方法，最好能一劳永逸地解决的那种。

就像现在有很多被家暴的妇女，明知道这一次打完还会有下一次。东躲*藏西**的不是解决的关键，仍然会担心什么时候还会被打。

不彻底解决会一直在心里，这样的事就需要从实际出发，寻求解决的办法。

长期把心事压在心底，不去释放肯定是不好的 最后受伤的还是自己，要么是身体，要么就是心理。

发泄和心理医生

有些愤怒需要发泄，对着大海喊出心里的无奈和愤恨，心里会舒服很多。

有条件的可以去专门供释放压力的地方，确实解气很有效果。

有些烦恼可以倾诉；有些可以发泄；但有些自己解决不了，得寻求专业人员帮助。

他们就是心理医生，专业的治疗得到的效果肯定也不一样。

有句老话叫“心病还须心药医”。曾看过一本心理学书上的一个事，有位女士到哪都要带着一顶帽子，心理医生很好奇，问她为什么老带着帽子。

这位女士就说她有偏头痛，不带就会头疼。于是心里医生就让她把眼睛闭上，让她对自己说：“偏头痛你好，我知道你只是想要提醒我每天要按时休息，现在我知道了，你的使命完成了，回去吧！”

神奇的是，这位女士从此摘了帽子，头也不疼了。

写在最后：

生活有时候就像一团乱麻，剪不断，理还乱。对待生活，最重要的是心态。

放宽心态，美好自然不期而遇。