当你非常生气的时候如何缓解一下 (如果你经常生气请记住这几句话)

前几天,我爸让我取我弟弟医疗卡的钱,我说行,我先打电话问问怎么取?

然后我妈就说,你不能在取款机看看有多少钱?

我说这是空军总医院的卡,不是银行卡!

她还不放弃,说你昨天在医院就可以查查有多少钱?

我说人家是空军总医院的卡,昨天我们去的是肿瘤医院!

我就很生气,我说我都说了先打电话问问,你为啥还要让我这查那查,一天到晚地溜我,不管了,管它里面有几百块钱,还是几千块呢!

我妈怎么那么奇葩呢?

空军总医院的卡,非让我在取款机查,让我在肿瘤医院查?

好像全世界就她懂得怎么做,非得按照她说的做才罢休!

是我没涵养了吗?

是我没涵养了吗?

是我没涵养了吗?

如果你动不动就喜欢生气,当你非常生气的时候如何缓解一下

明明知道我妈唠叨、控制欲强,为啥还要被激怒呢?为啥还要生气呢?

我为什么希望周围的人都是正常人呢?

明明知道不正常,还期望正常言行,这不是找虐吗?

生气要付出的代价很大,不只是影响身体健康,而且那天坐地铁送我爸的路上,连写作的心思都没了,送完我爸,本该回家的,我就在火车站吃了个米皮,安慰一下受伤的心灵,这才好一点!

所以生气,要付出健康、时间、金钱的代价!

如果你动不动就喜欢生气,当你非常生气的时候如何缓解一下

怎么样才能少生气呢?

就不该时刻预期正常!

就像我妈,原本唠叨、控制欲强,如果预期她就是唠叨、控制欲强,不管在任何事上,她再唠叨、再管这管那的,就不奇怪了,也就不会生气了!

还有我老公,每次上厕所小便后不冲厕所,大便后或抽烟后不开换气扇,简直就变态嘛!

即便不关心爱护老婆孩子,就算是个普通的合租者,也得讲究点公德吧?

还有我儿子,每次早上起床洗漱、穿衣服都磨蹭,晚上睡觉都磨蹭!

每天都是固定流程,为啥就不能养成习惯呢?非要我催催催呢?

每天都有生不完的气!

气死了,谁会心疼你呢?

如果你动不动就喜欢生气,当你非常生气的时候如何缓解一下

还得想个终极解决方案,那就是调整预期!

一个人之所以会生气会失望,就是现实与预期不符,所以才会生气才会失望的!

当现实改变不了的时候,那就只能改变预期了!

因为不管你每次怎么抱怨、指责、批评,别人还是一如既往地不正常,人是很难被别人改变的,除非自己想改!

所以现实就是不正常不完美的他人,萨特不还说“他人即地狱”嘛,深有体会!

改不了别人,只能改变自己!

改变自己对别人的预期!

不再用正常衡量一切,凡是遇到不正常的言行,就生气、失望、发怒!

接受这个不完美的世界,不完美的他人,不正常的家人!

如果你动不动就喜欢生气,当你非常生气的时候如何缓解一下

我妈就是个唠叨鬼、控制欲强的老女人,我老公就是个故意跟我作对的死变态、神经病,我儿子就是个拖沓娃!

就我爸还正常点,但他也只是个正常的直男,少说多做,有责任心有担当,但也重男轻女、大男子主义!

只要我接受了这个不正常的设定,下次他们再犯病,就不足为奇了,也不生气了!

我要做的就是解决问题!

当然,在别人眼中,我肯定也不正常!

我妈会觉得我不孝顺,把我养这么大,没啥回报,还经常顶嘴不听话,不把老娘放在眼里!

我老公觉得我不温柔不贤惠,不以男人为尊,不三从四德!

我儿子可能会觉得我对他不温柔,不能做到,不管他做什么我都爱他!

所以我有病,别人也有病,我们就与病同行吧!

如果你动不动就喜欢生气,当你非常生气的时候如何缓解一下

对于我妈这种唠叨鬼、控制欲强的老女人,抗议是没用的,只能搬出糊弄学了,有些小事,关系不大的,就顺着她,有些事不能顺从的,就听着,表面上答应着推脱着,实际操作,偷偷按照自己的想法做即可!

曾国藩当年不也是这么糊弄皇帝的吗?

有些皇帝让他做的事,他不想做,他也不会拒绝,就找各种理由推迟,三推四推的,就不了了之了!

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曾国藩

我怀孕的时候,让我老公拖地,他每次都说明天再拖,就是不拖地,不还得我忍着肚子疼拖地嘛!

所以该用用糊弄学了,不要总是表里如一、说到做到,水至清则无鱼嘛!

对于我老公这种故意作对的人,解决办法就是不搭理!

他为啥老不冲厕所?之前他老按大按钮,我说按了大按钮,水会一直流,不能按,只能按小按钮,说了一次,他还是记不住,又说一次,他再也不冲了!

就是喜欢用跟人作对、欺负人,寻求存在感!

以后看到他再没冲厕所,直接冲了!

厕所里有烟味有臭味,直接开换气扇就行了!

不要生气,没用!

不用抱怨、指责、批评老公,因为越说他,越作对!

不搭理他就行了!

如果你动不动就喜欢生气,当你非常生气的时候如何缓解一下

对于我儿子这种拖延娃,就要设置deadline!

他也不是什么事都拖延,如果说要去奶奶家,或者去儿童乐园玩,早上起床穿衣服洗漱积极着呢,只有去上学才拖延,说明他就是不想上学,而不是不懂每天的流程。

比如晚上洗漱完,让他换上衣换纸尿裤,就说“小度小度,三分钟闹铃”,然后跟他说,3分钟穿不好就要打!

或者9点前睡觉,给听希希老师讲故事,9点后睡觉就不能听故事了!

早上也一样,洗漱设置10分钟闹铃,穿衣服设置10分钟闹铃,让他有时间概念,不要无止境的拖延下去。

如果你动不动就喜欢生气,当你非常生气的时候如何缓解一下

人真的是很复杂啊,每个人都有各种各样的病!

就不能每个人都正常吗?

每个人都喜欢优秀的人吧?但连个正常人都那么难得,何谈优秀呢?

所以只能接受不正常的他人,不完美的世界!

就像我儿子说他有点头疼有点肚子疼不想上学的时候,我说很多人都有各种各样的病,还得去上学还得去上班呢,所以我们不是完全没病才能上学上班的,所以与病同行,才是常态!

希望人生下半场,平和一点!

那些总是开心的人,并非没有遇到有病的人,而是他能处理好各种状况吧!

这就是人际交往能力、冲突解决能力吧!

祝大家快乐每一天!

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