之前分享了一些锻炼宝宝翻身和抬头的小技巧，然后就有宝妈留言说到宝宝每晚都会胀气的烦恼。所以我想着今天就来分享几个能缓解宝宝胀气的排气操动作吧！
为什么宝宝会胀气
大家都知道小宝宝虽然肚子的腹壁肌肉还没发育成熟，但是却也同样承担着和成人同样多的器官，所以肚子看起来会显得圆圆鼓鼓的，也更容易胀气。同时进食太急或者在哭闹的时候，也都会是引起宝宝胀气的原因。
更具体的原因可以看一下我们之前发过的文章《放超链接》，里面有超详细的文字介绍和解决办法哦。今天主要来看一下如果是在家里，妈妈如何通过一些简单的动作，来缓解宝宝的胀气现象吧！
缓解宝宝胀气第一招
这个动作适合在宝宝喝完奶之后进行，妈妈们要耐心地给宝宝进行拍嗝。
要领：
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妈妈将宝宝抗在肩上，将另一只手的手掌握成空心状。
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以一定的节奏，由下往上地去轻轻拍宝宝的背部。
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4-5个来回后，宝宝的气通常就以打嗝的方式拍出来了呢。
缓解宝宝胀气第二招
要领：
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妈妈坐在椅子上，让宝宝坐在自己的腿上。
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让宝宝的手和下巴，撑在妈妈的手臂上。
要领：
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另一只手握成空心状，从下往上地去轻轻地拍打宝宝的背部。
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拍嗝这个动作需要妈妈具有一定的耐心，如果遇到宝宝嗝特别深的话，可以多拍几次。
缓解宝宝胀气第三招
要领：
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妈妈以飞机抱的方式抱着宝宝，让他的上半身呈一定的角度去趴在我们的手臂上。
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抱着他的手注意是要恰好轻压在宝宝的腹部，这样能给他一定的压力去帮助八腹部的气体排出。
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双手稳稳地托住宝宝左右轻轻摇抱着宝宝，没一会气体就会通过打嗝排出来了呢。
缓解宝宝胀气第四招之排气操
排气操需要在拍完嗝之后的半小时之后在进行，同时在做整个排气操的过程中，妈妈可以给宝宝唱唱歌。这样既可以和宝宝互动，提高宝宝的愉悦情绪；也有利于为排气操创造一个运动节拍。
要领：
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双手握住宝宝的双手，有节奏地进行上下运动与交叉摆动。
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做三至四个八拍。
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之后在给宝宝进行腿部运动的时候，可以先放松他的髋关节。
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妈妈双手握住宝宝的脚腕，进行一个上下的摆动或交叉的动作。
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待宝宝的四肢得以放松以后，可以更进一步地将他的左手和右脚进行一个轻拍。
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这样做不仅可以给宝宝的腹部起到一个排气压力，也有助于他们的四肢发育呢。
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要是胀气现象比较严重的话，也可以给宝宝做一会打电话操，宝宝也特别得喜欢这个动作，看旺仔每次都颗颗的笑就知道了。这样他的腹部的气体都会通过放屁来排出来哦。
缓解宝宝胀气第四招之按摩腹部
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这个动作和之后会教的抚触动作类似。妈妈的双手以顺时针的揉动方式去按摩宝宝的腹部。
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一样的，期间要和宝宝多说话，并注意他的情绪反馈哦。
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妈妈用手掌在宝宝的腹部，轻轻地按照“I L U”的字母去描绘形状。
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这样做的目的是可以通过按摩去帮助宝宝腹部把气体排出。
排气操主要是方便妈妈在家的时候，缓解宝宝轻微地胀气现象的。如果宝妈们做了以上的动作还是没能缓解宝宝难受的情况的话，还是建议及时去医院查看情况哦。希望每个宝宝们都能健康成长~
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