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说到小米粥，其实小米粥也是营养价值非常高的一个粗粮。大家都知道南方人喜欢喝粥，北方人喜欢吃面条。可是很多人也非常喜欢吃小米，因为小米有助于我们身体的吸收。而且它也没什么味道，营养价值非常的高。
今天呢，我们就来告诉大家，为什么自己煮的小米粥怎样做才能不粘锅呢？今天呢，我们就请来了一位退休人员，他来告诉我们如何煮小米粥不粘锅。简直太实用了，快来我们来一起看一看吧！
首先呢，第一步，我们要选择适量的小米粥。然后呢第一步，我们就用温水浸泡十五分钟，这样子小米粥就会非常的软糯香甜。而且呢，我们一定要选择颗粒比较饱满的小米，它的口感会更加的好吃起来。
第二点呢就是，我们用塑料袋包裹浸泡小米粥后，半个小时之后我们把它密封在冰箱里面，这是因为热胀冷缩的原理，它就是更容易的开花，这样也非常有利于我们的健康，而且口感也更加的香甜。
第三点呢，我们就一定要注意了。我们熬制小米过程中呢一定要记得小火慢慢熬千万不能用大火哦。如果想要口感好一点的话，我们可以在小米中煮饭三分钟左右的时候呢加入食用油，这样小米也会更加光泽，它也会非常的饱满金黄。
我们再用低火煮十分钟左右呢，可以再加入一些糖，这样的喝起来的小米粥，非常的甜甜蜜蜜的。而且大人小孩都爱喝。其实呢，小米粥的适合人群都非常的广。它非常适合老人病人，而现在孕妇都可以喝。
小米粥的功效也非常多，它就有清热解渴健脾和胃，补益虚损和胃安眠等功效，它的营养价值也非常的高，它含有维生素和蛋白质，而且小米还具有防止呕吐的功效，而且对肚子呕吐、消化不良都很有帮助的。所以看完了这篇文章，你学到了吗？过来一起做做小米粥试试看吧！
