手淫，你频繁吗？长期的手淫很容易引起身体亏空，想戒掉又控制不住自己，想想自己的状态吧，给人一种精气不足的感觉，生活工作都受到了影响，建议抓紧调理。
1、危害：
频繁的手淫对男性的身体伤害是比较多的，可能会导致肾虚、精神萎靡、身体疲劳。处于青春发育期的男性，过度手淫还可能会影响阴茎的发育。
2、怎么戒掉手淫：
戒掉手淫的方法有：要有毅力；多做正能量阳光的事，转移注意力；坚持锻炼身体。
3、锻炼：
平时要坚持体育锻炼，可以增强体质，对戒除手淫也有帮助，有规律的*生活性**也是戒掉手淫的一个方法。
如果因为长期的手淫导致了身体被”掏空“，建议咨询医生，调理身体。
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