舞研小姐姐们美腻的身影
▼
是不是都超美 (〃'▽'〃)
皮肤都超极好 φ(>ω<*)
但是有些舞蹈生也会为长痘苦恼
其实对于处在青春期的小可爱们来说
尤其是油性皮肤
脸上、身上或多或少会长一些痘痘
这都是正常现象 (^_^)/(T_T)
不过小编猜爱美的你们绝不会“善罢甘休”
所以今天小编满足你们
特意写下这期：“攻克”痘痘的小攻略
快快收藏吧 (っ•̀ω•́)っ✎⁾⁾
首先我们要认清一点：痘痘长在哪
长痘的部位不同
长痘原因就不同，祛痘方法也不同
我们先来说说脸部
脸部的痘痘分为以下9个部位
然后就是身体部位长痘
例如后背、胸前、胳膊等等
首先我们要确定
自己 没有过敏或是病理性皮肤
★ 胸前、后背长痘原因
① 汗水或洗澡没擦干，水分容易滋生细菌堵塞毛孔；
② 内分泌失调，饮食不健康或者作息不规律造成；
③ 体内湿气重，体质偏寒吃太多冰凉的东西。
★ 如何改善身上的痘痘
① 祛湿
祛湿的话，每个人的体质不一样，方法也就不一样。比较普遍的方法就是 按摩 。
② 做好清洁
定期（一星期一次）去角质 ，不然容易堵塞毛孔，一旦受到感染就容易长痘，发炎发红。
③ 消炎杀菌
洗完澡后，要 擦干身体 ；平时 勤换被单 ，让被单衣服多晒阳光。
④ 做好保湿
身体的 保湿 是最容易被忽视的，不然身体太干，会造成发炎发红。
长痘的起因多种多样，部位也各不相同
不论是脸上还是身上长痘都应该注意
★ 尽可能不要挤，因为你也不知道哪些能挤，哪些不能挤。
如果你有这个把握，也要在挤之前 清洁双手和皮肤 ，避免二次细菌污染，过程中要 挤干净 ，事后记得 收缩毛孔 。（虽然小编真的不建议挤吧）
★ 长痘时注意饮食，以清淡为主。
① 拒绝高糖食物 ：高糖会使血糖升高，刺激胰岛素，导致痘痘生成，所以尽量不要吃糖和蛋糕。而且舞蹈生吃高糖食物，不罪恶吗？！ -.-
② 富含维生素A、B6的食物：如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
③ 清热生津的食物：如冬瓜、苦瓜、莲藕、水果等。
★ 注意做好防晒。
还记得小编之前讲美白的时候说的防晒作用吗？
其实防晒不只有让我们不变黑的作用， 还可以缓解痘痘肌的色素沉淀，以免留下痘印。
★ 化完妆后，一定要做好卸妆、清洁、保湿。
舞蹈生测试、考试时化妆无可避免，不是不可以，但 一定要清洁到位 ，不要图一时简便， 尤其是油性皮肤的小可爱，本身就爱长痘，更要注意 。（平时尽可能不要化）
舞蹈生在平时训练时，会经常出汗， 训练后也要洁面 ，不要让汗水长时间停留在脸上。
看了这么多
各位小可爱有没有对自己的痘痘了解些许呢
小编希望正在为痘痘困扰的你们
不要自卑
长痘痘是正常现象，正确处理才是关键
你们都是最漂亮/帅气的小可爱
φ(>ω<*)
