有很多女人，总在让自己变美上花心思。有的人为了美，要么不惜花重金去整容，要么就是在化妆上投入大量的时间，还有就是在买衣服的路途上永不停蹄，恨不得一天换一套新衣服。其实，变美之心人人有之，我也可以理解，但是除了追求外表上的美感，绝对不能忘记提升自己的气质！
如果你不注重自己的气质，只靠外表，那么在有气质的女人旁边会瞬间黯然失色。尤其对于男性而言，他们对一个女人是否拥有气质可是极度敏锐的，看看那些豪门阔太太，哪个没有气质？著名作家海明威就在书中用“我想起了意大利北部的农妇”形容过实验派文学家斯坦因小姐，虽然她在文学领域有着重要贡献，但是在气质上的确输了许多。
由此可见，气质对于一个女人有多么的重要，听我这么说也别着急，把文章看完你就知道如何提升气质了！感兴趣往下翻吧！
一．脖子
在一堆女明星里气质超群的绝对要属在娱乐圈和模特圈事业双丰收的美人杜鹃啦！她就算不和明星站在一起，和一群超模在一起也永远是最吸睛、不输阵的狠角色。原因就在于她从小就学习芭蕾舞而练就出的修长脖颈，我平时就很喜欢观看芭蕾舞剧，里面的舞者脖子都十分立挺，绝对不会出现看不到脖子的情况！
那么究竟要如何拥有天鹅颈呢？只需要你在以下四点上下功夫！
01. 努力瘦下来
其实很多人明明脖子蛮长的却被说没脖子、脖子粗，都是因为身上的肉肉实在有点多，肉多了上哪找脖子去？想想郭德纲你就知道了！像阿娇她的脖子一点也不短，但由于微胖的身材所以导致脖子线条不那么明显，后来她瘦下来了之后天鹅颈就出来了特别有气质！
但是减肥不是让你节食什么都不吃！三餐调整膳食结构后保证每顿都吃饱，早晚根据自己的身体近情况来进行适当的运动就可以了！减肥也不是三天打鱼两天撒网，是需要花上长达几年时间进行的，所以一定要有永恒的决心。
02. 避免脖子前倾
脖子前倾的问题特别常见，多发生在上班族的身上，因为老是对着电脑，腰酸背痛脖子也跟着不自觉的往前伸，时间久了体态上变得十分难看。所以平时即使办公的时候也要多站起来活动下，避免老是低头玩手机的频率。还有一个我亲测有效的方法，每天吃完晚饭之后将头、脖子、腰、腿部、手臂都紧紧的贴住墙壁站上10分钟，特别简单完全不累。
03. 发型挽救
脖子短的女人也别灰心，其实只要靠长发就可以挽救！长发可以拉长的你脖子并且还能显脸小，而且长发特别能显女人味和气质，短发真的要避免！它会让你本来就短的脖子变得更加短!
04. 衣领选择V领
要将脖子拉出天鹅颈的视觉效果，衣领就要选对，像V领是可以修饰脖子的，而且还会有点小性感，本身这类领子的服饰就能很提升气质，所以夏天多穿此类服饰。
二：头肩比
头肩比指的是看起来头很小脸也很小肩膀呈直角，全智贤就是典型的例子，她虽然个子很高，骨架也不小，但是她的头肩比却十分的完美。但是用这样的标准用在咱们这些普通人身上实在是太过严苛了，其实不需要达到完全的黄金标准，只需要稍微做出点改善就可以产生视觉欺骗。
01. 改变发型
对于脸大的女孩而言，要想显脸小，就千万不要披着头发更不要烫大卷波浪头，而是可以考虑扎高马尾或者丸子头，非常实用特别提升气质。
02. 练出肌肉
这里所说的练肌肉不是让你练出选美小姐那样壮硕的金刚身材，而是将体脂转化成肌肉线条，像blackpink的lisa就是个典型的例子，由于肌肉占比比体脂要高，所以身上的肌肉线条十分的明显，尤其是三角肩看上去十分紧致，穿衣服特别能驾驭出气质。
03. 拒绝显肩宽的服饰
有的女性肩膀较宽，如果还穿那种带有垫肩或者泡泡袖设计的服饰只会让肩膀又宽出一个度，尽量选择上身较为贴身并且能起到修身款式的服饰。
女人在气质的提升上可千万不能马虎偷懒，不然将来迟早要吃亏！气质有了就是一辈子都会为之受益，相反，谁也不想将来年龄大了被说成是买菜大妈吧？