终末期肾衰竭，即大家俗称的“尿毒症”，尿毒症是肾病发展到最严重的一个阶段，此时肾脏已失去85%~90%的功能，累及全身多个器官系统。肾病不是必然发展为尿毒症，科学有效的管理手段可以阻止大部分肾友病情发展。
我们先来看看导致肾病恶化的2大主要因素：
- 持续性蛋白尿
- 高血压
早期积极控制好这2大伤肾因素，可以避免大部分肾友发展为尿毒症。
然而，由于各种误区，很多人并没有足够重视 高血压 ：
注意
血压控制不好，会加速肾病进展，增加尿毒症的风险 ，建议肾友血压最好控制<130/80mmHg。
与理想血压相对比，1级高血压(140-159 / 90-99mmHg)发生尿毒症的相对风险是3.1倍，而3级高血压(180-209 / 110-119mmHg)发生尿毒症的相对风险则高达11.2倍。
另外，除了损伤肾脏，高血压的靶器官损害还包括人体最重要的两个器官：心脏和大脑。
如何控制好血压？
要使血压达标，良好的生活方式和降压药，两者都是非常重要的。
纠正不良生活习惯：
1.如果你口味重，注意低盐饮食，别吃太咸；
2.建议每天锻炼(比如太极拳)，至少30分钟；
3.如果你很胖，减肥；
4.如果你抽烟喝酒，戒烟戒酒；
5.每天吃够1斤绿色蔬菜和半斤水果(如果没有高血糖和高血钾顾虑的话)；
6.保证8小时充足睡眠。
不要觉得生活方式不重要，纠正不良生活方式之后，许多不严重的高血压，可不药而愈。
药物管理：
如果你的舒张压(低压)高得比较多，持续≥90，生活方式效果不好，还是要正规调整药物治疗的！
温馨提醒
遗传、不健康的饮食习惯、长期的精神紧张、吸烟、肥胖，这些因素都会促进高血压的发生，肾脏病本身也会引起高血压。所以， 希望大家一定要重视自己的血压！