来源 | 毕老师说（ID: BiLaoShiShuo）
问
@毕老师
毕老师，您好！
我是一个比较内向的人，一直以来，我都有一个困扰——不会表达自己，不怎么会说话。
我常常会因为不会表达，错失很多机会，无论是生活上，还是工作上。
在不懂得表达自己这方面，我算是吃过很多亏了。
为了改变自己，我也曾翻阅过不少有关演讲与口才之类的书籍，但是看完之后感觉对自己的改变并不大。
依旧不擅长与人沟通，依旧不懂得怎样去更好的表达自己内心想法。
所以，毕老师，我想知道究竟问题出在哪里，具体又有哪些提高表达能力的技巧？
答
@七仔
你好，很感谢你的支持与信任！
首先，我想说的是，内向型性格的人，大多数不善言谈，这是比较常见的一种现象。
如果一个人表达能力不好，的确会给学习，工作，乃至生活的方方面面带来困扰，这是肯定的。
所以，提高我们的表达能力，是非常有必要的事情。
但是提高并不只是说说而已，而是要付出实际的行动，去学习，去改变才能收获成效。
并不只是看看书就能改变，还需要去实践。
鉴于此，我给你提以下3点建议：
-1-
建立自信
很多人不善于表达自己，很大一部分原因是由于不够自信。
不善言谈的人往往不愿意多讲话，不喜欢抛头露面，担心自己表现不好会出丑。
久而久之，就会越来越怯场，越来越不自信，即便有好的表现机会，也容易被忽视掉。
所以会给人一种表达能力不强的错觉，因此被扣上表达能力欠佳的帽子。
说到底，是因为心中没有自信。
所以，建立自信心是提升表达能力的关键。
那么关于如何建立自信心，具体有以下3种方法：
a）不要担心会因为说错话而感到丢脸，要克服内心的胆怯心理；
b）要学会抓住每一个可以表现自己的机会，尤其是公众场合，上台说话的机会；
c）在每一次沟通前，做好充分的准备，让自己更有底气；
-2-
增加专业知识，并通俗化技术语言
如果说，增加自信心是从心态上去改变自己，那么增加知识积累就是从语言表达上提升自己。
打个比方，一个专业技术了得的人，在其从事的行业，岗位上都有着优秀的表现。
但是唯一不足的是，其不善言辞，每当有人请教其问题的时候，常常是“内心明白，但就是讲不清楚”。
而且说出来的话语专业性太强，让人感到晦涩难懂。
这就是表达能力不佳的体现，其不懂得如何把技术语言转化为通俗语言，让对方更好的去理解。
所以，很多时候，这一类型的人往往因为缺乏表达能力，而容易失去很多晋升的机会。
只能一直处于技术层，而无法上升为管理层。
所以，有关专业层面的表达，我建议你：
a）尝试多用比如，类比解释一些专业术语；
b）学会用图表去表达自己，让信息看起来更加直观，准确；
c）多与不同的人沟通，多思考，优化自己的表达思路，提高自己的语言组织能力；
-3-
提升社交能力
拥有了足够的自信，并且有一定的知识积累，如果不加以实践，那也只是空谈。
所以，提升表达能力最好的方法还是多点参与社交，抓住锻炼自己的机会。
为自己争取更多说话，表达的机会。
多点参与社交活动，一来可以增长见识，拓宽自己的视野，更重要的是可以更好的锻炼自己的沟通表达能力。
可以更好的让你明白，在什么场合适合说什么话，在什么人面前应该怎样说话。
如何沟通，才能让对方感到舒适而没有压力等。
所以，提高自己的社交能力，多点与人沟通，也是提升表达能力的关键。
其实，提升自己的表达能力，是一个量变引发质变的过程，急不来，需要慢慢去培养，慢慢去实践。
只有前期做好充分的准备，拥有自信心，有一定的知识词汇积累，敢于表达自己。
最后实践起来，自然会水到渠成。
所以说，一个人从建立自信到提升自己，是一个良性发展的过程。
如果不自信，就越不喜欢表现，进步就越慢，反而就变成了一个恶性发展的过程。
如果想要更好的提升自己，就必须要克服内心的恐惧心理。
以上就是我给你的相关建议，希望对你有所帮助！
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