很多人在阳了之后，进入各种防治的误区，认为一定阳了一定要多喝水，发烧就要马上吃药，还不能洗澡。阳了之后不知如何应对，许多人都进入了“阴转阳”误区，真要是阳了要怎么解决，百草君今日就为大家一一解答。
阴转阳的误区
误区1：“阳了”之后一天要喝5升水
答：喝水要适可而止，每天喝2升左右温开水即可，24小时内饮水量达到3-4升，可能会引起“水中毒”，尤其肾病和心血管疾病人群。
误区2：“阳了”之后不能洗澡，会加重病情
答：如果体温在38.5℃以上，一般不建议洗澡，会耗费体力加重病情；如果体温在38.5℃以下，且体力尚可，可以洗澡，并注意浴室温度不要过低，洗澡时长不宜过长。
误区3：只要发烧，就要马上吃退烧药
答：38.5℃以下的发热，属于身体免疫功能可应对的范畴，一般不必吃退烧药；一般发热超过38.5℃以上，才可用退烧药。
误区4：没阳之前，吃连花清瘟能预防
答：连花清瘟是治疗用药，提前口服起不到预防的作用，还会刺激肠胃，影响肝肾功能。
误区5：吃退烧药效果不明显，要加大剂量
答：无论哪种退烧药，都要按照指导剂量服用，切不可超量，容易造成肠胃负担；此外，服用退烧药要以一种为准，切不可两种退烧同吃，容易造成肝功能异常。
误区6：对空气喷洒消毒剂能大面积消毒
答：用喷壶对空气进行喷洒消毒剂是起不到空气消毒的作用的，特别是75%的酒精，酒精只适用于物体及人体表面的消毒，空气消毒的最佳方式就是开窗通风。
误区7：“阳康”之后要换生活用品
答：“阳康”之后无需特殊处理生活用品，新冠病毒需要寄生于人体才能生存，离开人体后在空气流通的环境下存活率极低，所以牙刷，被子等用品无需更换。
误区8：“阳康”之后两周内更容易感染
答：当病毒进入人体时，免疫系统就开始工作了，保护性抗体会在2-3周到达高峰水平此时病毒再次进入体内，会被很快的清除掉，是相对情况下不容易感染的时候。
提升正气，应对阴转阳
中医理论认为，人体正气是人体维持正常活动，适应外在环境，抵抗病邪的能力，也是病后修复的主要物质，正气充足则可以抗击外邪，正气不足就是人体对应的功能下降，出现乏力气短、精神不振、面色晦暗、容易感冒等症状。补充人体正气可通过以下方法。
一、食疗补中益气
日常饮食中可以适当吃些补中益气、温中补虚功效的食物，一定程度可以改善正气不足的情况，常见有扁豆、山药、大枣、阿胶、蜂蜜、桂圆、牛肉、鸡蛋等。
二、茶饮修补肺疾
感染阳性最先表现为咽喉不适，而肺气不足之人，咽喉之处易受外邪影响，出现咳嗽痰多，呼吸急促，并伴随气短无力，身体疲乏等情况。补充肺气，可修补肺内及咽喉之症，固肺气而抗击外邪。可用适量金银花、柠檬、雪菊、五味子等各材料单独泡水代茶饮，滋润肺气。
三、中药调理正气
可根据病情合理服用具有温中益气、益气养血功效的中药进行治疗。
1、若常出现体倦无力，气短懒言，饮食减少等情况，可用补中益气丸；
2、若常出现神经衰弱，脾虚腹泻，四肢乏力等情况，可用人参归脾丸；
3、若常出现小便不利，畏寒怕冷，腰膝酸软等情况，可用金匮肾气丸。
四、按足三里驱赶外邪
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。属足阳明经胃经，脾胃为后天之本，气血生化之源，常按足三里可补脾胃正气，以驱赶外邪，有调节免疫与对抗炎症的作用。
中医理论对于疫情的防控与健康的受益不仅在“阳转阴”的层面有所表现，中医形成的系统理论能够有效应对每次瘟疫的到来，包括此轮新冠病毒对于人体健康的威胁，中医的药学与病理学理论发挥了积极有效的作用。“百草益寿”专注于传递中医健康咨询，旨在提供大众更多中医药学及外治之法的养生技巧，让大众更为了解中医，从中收获健康。可以关注“百草益寿”官方公众号。
参考文献：
[1] 如何区分“复阳”和“二次感染”？专家解读，《央视网》，2022年
[2] 江寒，中医调理提高免疫力，《人民周刊》，2020年
[3] 李立平、赵亚刚，中医正气与免疫、微生态平衡的研究现状，《现代中西医结合杂志》，2012年
